Здоровье долгожителей напрямую зависит от того, как они питаются в повседневной жизни. Об этом в беседе с RT рассказал Антон Брыкин, спортивный диетолог.
По словам врача, диета людей в разных странах мира вносит значительный вклад в их продолжительность жизни и здоровье. Он напомнил о доказанных преимуществах средиземноморской диеты на основе морепродуктов и жирных сортов рыбы.
В ежедневном рационе питания итальянцев и испанцев много свежих фруктов, овощей и трав, которые являются мощным источником клетчатки и питательных веществ.
«Обязательным ингредиентом их рациона является свежевыжатое, богатое ненасыщенными жирами, оливковое масло. Такая диета помогает предотвратить атеросклероз и рак», — поясняет диетолог.
Брыкин напомнил, что одной из основных причин смерти во всем мире являются инсульты и сердечные приступы, которые взывает атеросклероз.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о самых вредных продуктах и привычках для сердца. Здоровье сердца «убивают» излишним употреблением соленой и жирной пищи, малоподвижным образом жизни и курением.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…