Здоровье долгожителей напрямую зависит от того, как они питаются в повседневной жизни. Об этом в беседе с RT рассказал Антон Брыкин, спортивный диетолог.
По словам врача, диета людей в разных странах мира вносит значительный вклад в их продолжительность жизни и здоровье. Он напомнил о доказанных преимуществах средиземноморской диеты на основе морепродуктов и жирных сортов рыбы.
В ежедневном рационе питания итальянцев и испанцев много свежих фруктов, овощей и трав, которые являются мощным источником клетчатки и питательных веществ.
«Обязательным ингредиентом их рациона является свежевыжатое, богатое ненасыщенными жирами, оливковое масло. Такая диета помогает предотвратить атеросклероз и рак», — поясняет диетолог.
Брыкин напомнил, что одной из основных причин смерти во всем мире являются инсульты и сердечные приступы, которые взывает атеросклероз.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о самых вредных продуктах и привычках для сердца. Здоровье сердца «убивают» излишним употреблением соленой и жирной пищи, малоподвижным образом жизни и курением.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…