Здоровье долгожителей напрямую зависит от того, как они питаются в повседневной жизни. Об этом в беседе с RT рассказал Антон Брыкин, спортивный диетолог.
По словам врача, диета людей в разных странах мира вносит значительный вклад в их продолжительность жизни и здоровье. Он напомнил о доказанных преимуществах средиземноморской диеты на основе морепродуктов и жирных сортов рыбы.
В ежедневном рационе питания итальянцев и испанцев много свежих фруктов, овощей и трав, которые являются мощным источником клетчатки и питательных веществ.
«Обязательным ингредиентом их рациона является свежевыжатое, богатое ненасыщенными жирами, оливковое масло. Такая диета помогает предотвратить атеросклероз и рак», — поясняет диетолог.
Брыкин напомнил, что одной из основных причин смерти во всем мире являются инсульты и сердечные приступы, которые взывает атеросклероз.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о самых вредных продуктах и привычках для сердца. Здоровье сердца «убивают» излишним употреблением соленой и жирной пищи, малоподвижным образом жизни и курением.
Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…
Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…
Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…
Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко, когда человек…
Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…
Напиток из листьев падуба чайного может оказаться полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы, как сообщила Американская…