Здоровье долгожителей напрямую зависит от того, как они питаются в повседневной жизни. Об этом в беседе с RT рассказал Антон Брыкин, спортивный диетолог.
По словам врача, диета людей в разных странах мира вносит значительный вклад в их продолжительность жизни и здоровье. Он напомнил о доказанных преимуществах средиземноморской диеты на основе морепродуктов и жирных сортов рыбы.
В ежедневном рационе питания итальянцев и испанцев много свежих фруктов, овощей и трав, которые являются мощным источником клетчатки и питательных веществ.
«Обязательным ингредиентом их рациона является свежевыжатое, богатое ненасыщенными жирами, оливковое масло. Такая диета помогает предотвратить атеросклероз и рак», — поясняет диетолог.
Брыкин напомнил, что одной из основных причин смерти во всем мире являются инсульты и сердечные приступы, которые взывает атеросклероз.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о самых вредных продуктах и привычках для сердца. Здоровье сердца «убивают» излишним употреблением соленой и жирной пищи, малоподвижным образом жизни и курением.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…