Не каждая спортивная обувь подходит для тренировок в тренажерном зале. Кроме того, важно выбрать подходящую обувь среди образцов для тренировок. Об этом «Газете.Ru» рассказала фитнес-тренер, эксперт XFIT в России Юлия Гуляева:
«Для силовых или функциональных тренировок (в тренажерном зале или в группе) выбирайте обувь с плоской и наиболее устойчивой подошвой, чтобы во время тренировки, особенно с тяжелыми весами, вы могли полностью контролировать центр тяжести и, соответственно, все свои движения. Катящиеся кроссовки не совсем подходят для этих целей, потому что в них вы падаете на переднюю ногу, что очень нежелательно при выполнении силовых упражнений».
Для степа и аэробики Юлия Гуляева рекомендует обратить внимание на обувь с максимальной амортизацией, которая гасит ударную нагрузку, но при этом достаточно устойчива и фиксирует ноги при поворотах, прыжках.
Тренер объясняет, что часть тренировок означает отсутствие обуви: «Не игнорируйте этот совет. Кроме того, тренируйтесь босиком, без носков, чтобы ноги работали правильно и движения пальцев ног не ограничивались ничем»
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, когда нужно удалять молочный зуб.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…