Не каждая спортивная обувь подходит для тренировок в тренажерном зале. Кроме того, важно выбрать подходящую обувь среди образцов для тренировок. Об этом «Газете.Ru» рассказала фитнес-тренер, эксперт XFIT в России Юлия Гуляева:
«Для силовых или функциональных тренировок (в тренажерном зале или в группе) выбирайте обувь с плоской и наиболее устойчивой подошвой, чтобы во время тренировки, особенно с тяжелыми весами, вы могли полностью контролировать центр тяжести и, соответственно, все свои движения. Катящиеся кроссовки не совсем подходят для этих целей, потому что в них вы падаете на переднюю ногу, что очень нежелательно при выполнении силовых упражнений».
Для степа и аэробики Юлия Гуляева рекомендует обратить внимание на обувь с максимальной амортизацией, которая гасит ударную нагрузку, но при этом достаточно устойчива и фиксирует ноги при поворотах, прыжках.
Тренер объясняет, что часть тренировок означает отсутствие обуви: «Не игнорируйте этот совет. Кроме того, тренируйтесь босиком, без носков, чтобы ноги работали правильно и движения пальцев ног не ограничивались ничем»
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, когда нужно удалять молочный зуб.
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…