Не каждая спортивная обувь подходит для тренировок в тренажерном зале. Кроме того, важно выбрать подходящую обувь среди образцов для тренировок. Об этом «Газете.Ru» рассказала фитнес-тренер, эксперт XFIT в России Юлия Гуляева:
«Для силовых или функциональных тренировок (в тренажерном зале или в группе) выбирайте обувь с плоской и наиболее устойчивой подошвой, чтобы во время тренировки, особенно с тяжелыми весами, вы могли полностью контролировать центр тяжести и, соответственно, все свои движения. Катящиеся кроссовки не совсем подходят для этих целей, потому что в них вы падаете на переднюю ногу, что очень нежелательно при выполнении силовых упражнений».
Для степа и аэробики Юлия Гуляева рекомендует обратить внимание на обувь с максимальной амортизацией, которая гасит ударную нагрузку, но при этом достаточно устойчива и фиксирует ноги при поворотах, прыжках.
Тренер объясняет, что часть тренировок означает отсутствие обуви: «Не игнорируйте этот совет. Кроме того, тренируйтесь босиком, без носков, чтобы ноги работали правильно и движения пальцев ног не ограничивались ничем»
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, когда нужно удалять молочный зуб.
Российские исследователи установили, что мезенхимальные стволовые клетки, полученные из жировых комков Биша, могут найти применение…
Штамм туберкулеза EurA1.1, обладающий устойчивостью к лекарственным препаратам, выявлен на территории России. Об этом сообщили…
Ученые Пензенского государственного университета (ПГУ) создали интерактивный тренажер, предназначенный для обучения распознаванию дефектов на рентгеновских…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали антибактериальную добавку, предназначенную для использования в стоматологических капах. По…
В Москве с началом осеннего периода пока не отмечается увеличения числа обращений за психологической помощью.…
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…