По его словам, основная функция суставов — оставаться в постоянном движении, поэтому для поддержания их здоровья необходимым условием является физическая активность. Об этом рассказал «Газете.Ru» Анвар Гиниятов, травматолог-ортопед. Врач пояснил, что движение помогает выработке «смазки» — синовиальной жидкости, которая находится в полости сустава и обеспечивает возможность усваивать питательные вещества суставу.
«При сидячем образе жизни уменьшается объем синовиальной жидкости, хрящевая ткань постепенно изнашивается, в суставе развивается артрит — хроническое воспаление суставов», — отметил врач.
Кроме того, по его словам, недостаток физической активности чреват ожирением, что негативно сказывается на суставном аппарате, разрушает хрящевую ткань. Особенно страдают коленные и тазобедренные суставы у пациентов с избыточным весом.
Поэтому важно поддерживать подвижность и активность, чтобы предотвратить заболевания суставов. Кроме того, тяжелые тренировки или длинные марафонские пробежки в тренажерном зале совершенно не нужны — достаточно часто гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять хотя бы базовые упражнения, советует ортопед.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ожирение может передаваться по наследству детям при некоторых факторах.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…