По его словам, основная функция суставов — оставаться в постоянном движении, поэтому для поддержания их здоровья необходимым условием является физическая активность. Об этом рассказал «Газете.Ru» Анвар Гиниятов, травматолог-ортопед. Врач пояснил, что движение помогает выработке «смазки» — синовиальной жидкости, которая находится в полости сустава и обеспечивает возможность усваивать питательные вещества суставу.
«При сидячем образе жизни уменьшается объем синовиальной жидкости, хрящевая ткань постепенно изнашивается, в суставе развивается артрит — хроническое воспаление суставов», — отметил врач.
Кроме того, по его словам, недостаток физической активности чреват ожирением, что негативно сказывается на суставном аппарате, разрушает хрящевую ткань. Особенно страдают коленные и тазобедренные суставы у пациентов с избыточным весом.
Поэтому важно поддерживать подвижность и активность, чтобы предотвратить заболевания суставов. Кроме того, тяжелые тренировки или длинные марафонские пробежки в тренажерном зале совершенно не нужны — достаточно часто гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять хотя бы базовые упражнения, советует ортопед.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ожирение может передаваться по наследству детям при некоторых факторах.
Наша кровь претерпевает серьезные изменения с возрастом. Наиболее пластичной она бывает в детстве. А в…
Виноград — одно из древнейших растений, окультуренных человеком. Вокруг него существует множество мифов. В чем…
Мы продолжаем серию статей о пользе эфирных масел и сегодня поговорим об эвкалипте. Родина эвкалипта…
Исследование, проведенное иностранными учеными, выявило связь между потреблением определенных продуктов и увеличенным риском развития рака…
Исследователи из Университета Женевы, CERN и Римского университета Сапиенца разработали новый метод поиска частиц темной…
Брак оказывает положительное воздействие на здоровье и продолжительность жизни обоих супругов, сообщает РИАМО психотерапевт Рашид…