По его словам, основная функция суставов — оставаться в постоянном движении, поэтому для поддержания их здоровья необходимым условием является физическая активность. Об этом рассказал «Газете.Ru» Анвар Гиниятов, травматолог-ортопед. Врач пояснил, что движение помогает выработке «смазки» — синовиальной жидкости, которая находится в полости сустава и обеспечивает возможность усваивать питательные вещества суставу.
«При сидячем образе жизни уменьшается объем синовиальной жидкости, хрящевая ткань постепенно изнашивается, в суставе развивается артрит — хроническое воспаление суставов», — отметил врач.
Кроме того, по его словам, недостаток физической активности чреват ожирением, что негативно сказывается на суставном аппарате, разрушает хрящевую ткань. Особенно страдают коленные и тазобедренные суставы у пациентов с избыточным весом.
Поэтому важно поддерживать подвижность и активность, чтобы предотвратить заболевания суставов. Кроме того, тяжелые тренировки или длинные марафонские пробежки в тренажерном зале совершенно не нужны — достаточно часто гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять хотя бы базовые упражнения, советует ортопед.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ожирение может передаваться по наследству детям при некоторых факторах.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…