Ортопед Гиниятов рассказал о пользе двигательной активности для здоровья суставов

По его словам, основная функция суставов — оставаться в постоянном движении, поэтому для поддержания их здоровья необходимым условием является физическая активность. Об этом рассказал «Газете.Ru» Анвар Гиниятов, травматолог-ортопед. Врач пояснил, что движение помогает выработке «смазки» — синовиальной жидкости, которая находится в полости сустава и обеспечивает возможность усваивать питательные вещества суставу.

«При сидячем образе жизни уменьшается объем синовиальной жидкости, хрящевая ткань постепенно изнашивается, в суставе развивается артрит — хроническое воспаление суставов», — отметил врач.

Кроме того, по его словам, недостаток физической активности чреват ожирением, что негативно сказывается на суставном аппарате, разрушает хрящевую ткань. Особенно страдают коленные и тазобедренные суставы у пациентов с избыточным весом.

Поэтому важно поддерживать подвижность и активность, чтобы предотвратить заболевания суставов. Кроме того, тяжелые тренировки или длинные марафонские пробежки в тренажерном зале совершенно не нужны — достаточно часто гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять хотя бы базовые упражнения, советует ортопед.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ожирение может передаваться по наследству детям при некоторых факторах.