Здоровье

Ортопед Гиниятов рассказал о пользе двигательной активности для здоровья суставов

По его словам, основная функция суставов — оставаться в постоянном движении, поэтому для поддержания их здоровья необходимым условием является физическая активность. Об этом рассказал «Газете.Ru» Анвар Гиниятов, травматолог-ортопед. Врач пояснил, что движение помогает выработке «смазки» — синовиальной жидкости, которая находится в полости сустава и обеспечивает возможность усваивать питательные вещества суставу.

«При сидячем образе жизни уменьшается объем синовиальной жидкости, хрящевая ткань постепенно изнашивается, в суставе развивается артрит — хроническое воспаление суставов», — отметил врач.

Кроме того, по его словам, недостаток физической активности чреват ожирением, что негативно сказывается на суставном аппарате, разрушает хрящевую ткань. Особенно страдают коленные и тазобедренные суставы у пациентов с избыточным весом.

Поэтому важно поддерживать подвижность и активность, чтобы предотвратить заболевания суставов. Кроме того, тяжелые тренировки или длинные марафонские пробежки в тренажерном зале совершенно не нужны — достаточно часто гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять хотя бы базовые упражнения, советует ортопед.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ожирение может передаваться по наследству детям при некоторых факторах.

AddThis Website Tools
Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Токсиколог Кутушов: Кровь меняет свой состав в зависимости от возрастаТоксиколог Кутушов: Кровь меняет свой состав в зависимости от возраста

Токсиколог Кутушов: Кровь меняет свой состав в зависимости от возраста

Наша кровь претерпевает серьезные изменения с возрастом. Наиболее пластичной она бывает в детстве. А в…

3 часа назад
В чем польза винограда для здоровьяВ чем польза винограда для здоровья

В чем польза винограда для здоровья

Виноград — одно из древнейших растений, окультуренных человеком. Вокруг него существует множество мифов. В чем…

4 часа назад
Ароматерапия: Эфирное масло эвкалиптаАроматерапия: Эфирное масло эвкалипта

Ароматерапия: Эфирное масло эвкалипта

Мы продолжаем серию статей о пользе эфирных масел и сегодня поговорим об эвкалипте. Родина эвкалипта…

4 часа назад
Обработанная и жареная пища могут вызвать рак кишечникаОбработанная и жареная пища могут вызвать рак кишечника

Обработанная и жареная пища могут вызвать рак кишечника

Исследование, проведенное иностранными учеными, выявило связь между потреблением определенных продуктов и увеличенным риском развития рака…

5 часов назад
PRL: обнаружен метод поиска сигналов темной материи в ионосфере ЗемлиPRL: обнаружен метод поиска сигналов темной материи в ионосфере Земли

PRL: обнаружен метод поиска сигналов темной материи в ионосфере Земли

Исследователи из Университета Женевы, CERN и Римского университета Сапиенца разработали новый метод поиска частиц темной…

5 часов назад
Психотерапевт Хамидуллин: брак благотворно влияет на здоровье обоих супруговПсихотерапевт Хамидуллин: брак благотворно влияет на здоровье обоих супругов

Психотерапевт Хамидуллин: брак благотворно влияет на здоровье обоих супругов

Брак оказывает положительное воздействие на здоровье и продолжительность жизни обоих супругов, сообщает РИАМО психотерапевт Рашид…

5 часов назад