Финские ученые определили метод стабилизации психического здоровья подростков. Стало известно, что физическая активность уменьшает симптомы тревоги и депрессии. Итоги исследования были представлены в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
В ходе эксперимента специалисты подвергли анализу базу данных 33 тысяч подростков от 15 до 16 лет. После корректировки пола, возраста, финансового положения семьи, уровня образования родителей, образа жизни, расстояния до школы и этнической принадлежности ученые выявили, что на психическое здоровье детей положительно влияет физическая активность.
30 минут занятий спортом в неделю были связаны с 17-процентным снижением риска симптомов хронического стресса. Кроме того, подростки, которые занимались спортом в течение часа в неделю, имели на 22 и 32 процента более низкую вероятность депрессии и беспокойства. Если занятия спортом занимали не менее четырех часов в неделю, подростки имели самые низкие шансы на развитие психических расстройств.
Ученые считают, что способы действия этого механизма могут быть разными: от улучшения качества сна и повышения уверенности в себе до повышения уровня гормонов, отвечающих за настроение. Однако формат исследования не предполагает установления четкой причинно-следственной связи. Связь между физической активностью и психическим здоровьем долгое время изучалась специалистами, но исследования, включающие более крупные модели подростков, проводятся редко.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил о том, что уфимский республиканский хоспис примет первых пациентов в июле.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…