Питание

Инструктор по биохакингу Хусаинова рассказала, к чему может привести быстрое похудение

Сильно похудев до лета, россияне вместе с истощенным телом рискуют получить острые неврозы и глубокую депрессию. Все это может быть следствием радикального подхода к питанию. Об этом рассказала инструктор по биохакингу Галина Хусаинова.

Она отмечает, что отказ от жира — это крайняя форма потери веса. Прежде всего, в этом случае страдает мозг. Кроме того, в результате диеты с низким содержанием жиров здоровье может ухудшиться у гипотоников и людей с метеочувствительностью. Внезапная потеря веса может усугубить ипохондрию, неврозы и депрессию.

Эксперт отметила, что для похудения достаточно исключить из рациона жареное и трансжиры. Кроме того, важно поддерживать здоровые жиры с высоким содержанием омега-3.

Специалист сказала, что кето-диета — диета с высоким содержанием жиров и минимальным содержанием углеводов — сейчас набирает популярность. Придерживаться такой диеты в течение длительного времени невозможно, так как из-за высокого содержания в рационе белков и жиров этот вид питания может нанести вред печени и почкам, сообщает газета «Невские новости».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каком случае мужчине необходимо делать пересадку волос.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

11 минут назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

28 минут назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

33 минуты назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

42 минуты назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

51 минута назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

57 минут назад