Инструктор по биохакингу Хусаинова рассказала, к чему может привести быстрое похудение

Сильно похудев до лета, россияне вместе с истощенным телом рискуют получить острые неврозы и глубокую депрессию. Все это может быть следствием радикального подхода к питанию. Об этом рассказала инструктор по биохакингу Галина Хусаинова.

Она отмечает, что отказ от жира — это крайняя форма потери веса. Прежде всего, в этом случае страдает мозг. Кроме того, в результате диеты с низким содержанием жиров здоровье может ухудшиться у гипотоников и людей с метеочувствительностью. Внезапная потеря веса может усугубить ипохондрию, неврозы и депрессию.

Эксперт отметила, что для похудения достаточно исключить из рациона жареное и трансжиры. Кроме того, важно поддерживать здоровые жиры с высоким содержанием омега-3.

Специалист сказала, что кето-диета — диета с высоким содержанием жиров и минимальным содержанием углеводов — сейчас набирает популярность. Придерживаться такой диеты в течение длительного времени невозможно, так как из-за высокого содержания в рационе белков и жиров этот вид питания может нанести вред печени и почкам, сообщает газета «Невские новости».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каком случае мужчине необходимо делать пересадку волос.