Питание

Американские диетологи перечислили привычки, которые ухудшают здоровье женщин после 40 лет

Диетологи и тренеры из США сообщили о привычках, которые могут ухудшить здоровье женщин после 40 лет. Об этом пишет «Правда.ру».

По мнению экспертов, одной из таких привычек оказывается недостаток сна. Для восстановления организму требуется не менее 7-8 часов сна в день. В противном случае существует риск избыточного веса, а также высока вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Врач Каршиева пояснила, что ферментированные продукты и клетчатка могут замедлить старение

Вторая привычка — отказ от фруктов и овощей также оказывает негативное влияние на здоровье женщин старше 40 лет. Лиза Ричардс, диетолог объясняет, что исключение из рациона этих важных продуктов может привести к ускорению процесса старения.

Эктор Перес, хирург напомнил, что после 40 лет женщины должны контролировать свой вес.

«По мере того, как метаболизм замедляется с возрастом, становится легче набирать вес. Лишний вес может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других серьезных проблем со здоровьем», — пояснил врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новый автомобиль может стать причиной онкологии у водителя спустя 30 минут после покупки.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

3 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

3 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

4 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

4 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

4 часа назад