Секреты

Терапевт Чиркова развеяла популярное заблуждение о приемах пищи перед сном

По ее словам, ужин перед сном не приведет к гниению пищи в желудке, что является популярным мифом. Об этом NEWS.ru сообщила терапевт Ольга Чиркова. Врач добавила, что процессы распада пищи в желудке замедляются, но не прекращаются.

«Прием пищи после ужина перед сном не приводит к гниению пищи в желудке, это миф. Однако во время сна процессы пищеварения замедляются. Поэтому расщепление пищи происходит медленно, что может негативно повлиять на сон и самочувствие по утрам», — пояснила врач.

По ее мнению, на ночь нельзя есть фаст-фуд, добавлять специи в блюда и пить кофе. Специалист пояснила, что фаст-фуд содержит много жира и стимулирует выработку кислоты в желудке, вызывая изжогу. Она отметила, что любая пища в ночное время негативно влияет на организм человека, способствует ожирению, желудочно-кишечным расстройствам и развитию усталости на фоне нарушений сна.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что компенсация ночного недосыпа дневным сном более 30 минут может вызывать проблемы с сердцем.

Степан Васильев

Последние статьи

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

21 минута назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

52 минуты назад

Нутрициолог Меркулова: высокий холестерин говорит о дефиците витамина D

Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…

1 час назад

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

1 час назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

2 часа назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад