Спорт

Невролог Длин рекомендовал рацион для усиления эффекта от спортивных тренировок

По словам невролога Сергея Длина, для достижения бодрого и сильного тела необходима корректировка диеты. Об этом сообщает издание «Петербургский дневник».

По мнению врача, следует избегать употребления фаст-фуда и обработанных пищевых продуктов, а также избегать употребления газированных напитков и различных копченостей. Достаточно есть больше мяса, чтобы поддерживать организм. Он содержит белок, полиненасыщенные кислоты и железо, которые положительно влияют на кровеносные сосуды и мышцы. Врач Меркулова перечислила симптомы, которые требуют срочной консультации офтальмолога

«Следующая точка — красная рыба, такая как лосось или филе форели. Во-первых, в нем не меньше белка, чем в говядине. Конечно, он содержит большое количество омега-3 кислот, которые необходимы нашему сердцу и кровеносным сосудам», — сказал Сергей Длин.

Большое значение будет иметь употребление цветной, белой и брюссельской капусты, а также авокадо. Все это помогает улучшить микрофлору кишечника.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, за который получится забыть бывшего партнера. Психотерапевт уверена, что любой сможет снять боль примерно за 60 дней.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

3 часа назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

4 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

4 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

4 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

4 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

4 часа назад