Прерывающееся голодание может быть эффективным для здоровья. Об этом диетолог Екатерина Новикова рассказала в интервью «Мосленте».
«Прерывающееся голодание — это одна из немногих эффективных для здоровья практик. Когда мы какое-то время отказываемся от еды, в организме начинают происходить положительные изменения. В том числе, активизируется сжигание жира и снижается уровень инсулина», — пояснила нутрициолог. По словам специалиста, этот метод позволяет быстрее наращивать мышечную массу.
Короткое голодание включает в работу гормон, отвечающий за потерю веса. Это эффективный способ ускорить обмен веществ, отмечает Новикова.
Помимо прочего, голодание может снизить уровень сахара в крови и уровень инсулина. На этом фоне артериальное давление стабилизируется, и в организме происходит процесс аутофагии — избавления от нежелательных клеток с плохим метаболизмом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психотерапевт Перри дала совет сожалеющей о долгом браке 70-летней женщине. Терапевт сообщила, что в жизни нет идеальных решений.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…