Прерывающееся голодание может быть эффективным для здоровья. Об этом диетолог Екатерина Новикова рассказала в интервью «Мосленте».
«Прерывающееся голодание — это одна из немногих эффективных для здоровья практик. Когда мы какое-то время отказываемся от еды, в организме начинают происходить положительные изменения. В том числе, активизируется сжигание жира и снижается уровень инсулина», — пояснила нутрициолог. По словам специалиста, этот метод позволяет быстрее наращивать мышечную массу.
Короткое голодание включает в работу гормон, отвечающий за потерю веса. Это эффективный способ ускорить обмен веществ, отмечает Новикова.
Помимо прочего, голодание может снизить уровень сахара в крови и уровень инсулина. На этом фоне артериальное давление стабилизируется, и в организме происходит процесс аутофагии — избавления от нежелательных клеток с плохим метаболизмом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психотерапевт Перри дала совет сожалеющей о долгом браке 70-летней женщине. Терапевт сообщила, что в жизни нет идеальных решений.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…