Прерывающееся голодание может быть эффективным для здоровья. Об этом диетолог Екатерина Новикова рассказала в интервью «Мосленте».
«Прерывающееся голодание — это одна из немногих эффективных для здоровья практик. Когда мы какое-то время отказываемся от еды, в организме начинают происходить положительные изменения. В том числе, активизируется сжигание жира и снижается уровень инсулина», — пояснила нутрициолог. По словам специалиста, этот метод позволяет быстрее наращивать мышечную массу.
Короткое голодание включает в работу гормон, отвечающий за потерю веса. Это эффективный способ ускорить обмен веществ, отмечает Новикова.
Помимо прочего, голодание может снизить уровень сахара в крови и уровень инсулина. На этом фоне артериальное давление стабилизируется, и в организме происходит процесс аутофагии — избавления от нежелательных клеток с плохим метаболизмом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психотерапевт Перри дала совет сожалеющей о долгом браке 70-летней женщине. Терапевт сообщила, что в жизни нет идеальных решений.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…