Здоровье

Диетолог Новикова рассказала, что во время голодания снижается уровень инсулина

Прерывающееся голодание может быть эффективным для здоровья. Об этом диетолог Екатерина Новикова рассказала в интервью «Мосленте».

«Прерывающееся голодание — это одна из немногих эффективных для здоровья практик. Когда мы какое-то время отказываемся от еды, в организме начинают происходить положительные изменения. В том числе, активизируется сжигание жира и снижается уровень инсулина», — пояснила нутрициолог. По словам специалиста, этот метод позволяет быстрее наращивать мышечную массу.

Короткое голодание включает в работу гормон, отвечающий за потерю веса. Это эффективный способ ускорить обмен веществ, отмечает Новикова.

Помимо прочего, голодание может снизить уровень сахара в крови и уровень инсулина. На этом фоне артериальное давление стабилизируется, и в организме происходит процесс аутофагии — избавления от нежелательных клеток с плохим метаболизмом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психотерапевт Перри дала совет сожалеющей о долгом браке 70-летней женщине. Терапевт сообщила, что в жизни нет идеальных решений.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

17 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

17 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

17 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

17 часов назад