Прерывающееся голодание может быть эффективным для здоровья. Об этом диетолог Екатерина Новикова рассказала в интервью «Мосленте».
«Прерывающееся голодание — это одна из немногих эффективных для здоровья практик. Когда мы какое-то время отказываемся от еды, в организме начинают происходить положительные изменения. В том числе, активизируется сжигание жира и снижается уровень инсулина», — пояснила нутрициолог. По словам специалиста, этот метод позволяет быстрее наращивать мышечную массу.
Короткое голодание включает в работу гормон, отвечающий за потерю веса. Это эффективный способ ускорить обмен веществ, отмечает Новикова.
Помимо прочего, голодание может снизить уровень сахара в крови и уровень инсулина. На этом фоне артериальное давление стабилизируется, и в организме происходит процесс аутофагии — избавления от нежелательных клеток с плохим метаболизмом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психотерапевт Перри дала совет сожалеющей о долгом браке 70-летней женщине. Терапевт сообщила, что в жизни нет идеальных решений.
Японские исследователи пришли к интересным выводам о влиянии алкоголя на уровень холестерина, основанным на исследовании…
Оториноларинголог Лариса Вылегжанина призывает россиян избегать прослушивания музыки в наушниках на максимальной громкости, так как…
Доктор Айгуль Арсланова поделилась с россиянами пятью привычками, которые могут помочь продлить молодость, согласно информации…
Врач-эндокринолог Марина Рогова, кандидат медицинских наук, в интервью RT обсудила опасности сахарного диабета, который был…
Для улучшения метаболизма врачи рекомендуют добавлять жгучий красный перец в рацион. Эта рекомендация исходит от…
Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева поделилась результатами нового исследования, которое подтверждает полезные свойства бета-глюканов для…