Аллерголог Логина рассказала, как аллергикам пережить цветение

В середине марта начался период цветения, который длится до осени. В это время аллергикам следует уделять особое внимание своему здоровью. Соблюдая определенные правила, вы сможете уберечь себя от аллергии и легко пережить трудные времена. Об этом «Вечерней Москве» рассказала иммунолог и аллерголог Надежда Логина.

Собеседник «ВМ» пояснила, что лучше избегать мест, где растения активно цветут, и даже временно передвигаться. Однако, если этот вариант невозможен, вам следует избегать пыльцы:

• носите одежду для всего тела с длинными рукавами;
• наденьте шляпу, чтобы пыльца не попала на волосы;
• примите душ и вымойте волосы сразу после возвращения домой;
• проветривайте комнату только вечером;
• также накройте москитные сетки на окнах влажной тканью.

«Пыльца собирается в волосах, особенно у женщин, встряхивается на подушке и накапливается там в больших количествах. Это приводит к обострению поллиноза не только на улице, но и в спальне», — пояснила иммунолог.

Логина также рекомендует не употреблять определенные овощи и фрукты во время цветения. Так, косточковые фрукты (яблоки, груши, персики и др.), сырая морковь и орехи очень опасны при цветении березы. Когда цветут злаки и луговые травы, аллергикам лучше ограничить в своем рационе выпечку и овсянку.

Существует риск перекрестной аллергии на все цитрусовые, помидоры и кабачки во время цветения сорняков и полыни, которое длится до первого снега. Тем, кто страдает сильной аллергией, придется отказаться от подсолнечного масла и некоторых соусов — майонеза и горчицы.

Однако при сезонной аллергии лучше обратиться за помощью к специалисту, предупредила собеседник «ВМ». Например, существует универсальный радикальный метод — аутолимфоцитотерапия. Сегодня этот метод является одним из лучших для борьбы с аллергией и ее предотвращения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нутрициолог опровергла три мифа о питании для снижения веса.