70-летняя британская пенсионерка, раскаявшаяся в долгом браке, получила консультацию психотерапевта Филиппы Перри. Ответ на письмо пожилой женщины опубликован в The Guardian.
Женщина говорит, что считает, что она вышла замуж слишком рано и сделала неправильный выбор, хотя недавно отпраздновала золотую свадьбу и всегда была окружена заботой супруга.
В ответ терапевт сообщила, что в жизни нет идеальных решений. «Я подозреваю, что вы сделали правильный выбор, но у вас есть модель поведения, при которой любой выбор кажется неправильным», — написала терапевт.
Чтобы начать контролировать навязчивые мысли, продолжила Перри, вы должны перестать сопротивляться им и поддаться мыслям о раскаянии.
«Наблюдая за своими мыслями, вы отделяете себя от них, и вам легче избавиться от них. Вы должны делать это каждый день, чтобы вы могли контролировать их, а не наоборот», — говорит терапевт.
После этого, по ее словам, следует обратиться к самым ранним, детским воспоминаниям о том, когда женщина сожалела о своих выборах.
«Мы постоянно придумываем истории, чтобы понять, как мы себя чувствуем. Но это не значит, что истории верны», — пояснила Перри, предложив обратиться к специалисту, если такие мысли не пройдут.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые разработали имплант для уменьшения опухоли поджелудочной железы.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…