Сидя на диете, люди начинают ограничивать регулярное питание, надеясь сбросить лишние килограммы. Однако часто эта схема работает наоборот. Инна Кононенко, диетолог, рассказала, почему это происходит.
«Если рафинированный сахар исключен из рациона, то оставшиеся продукты, содержащие углеводы, повышают уровень гликемии», – отмечает врач. Ученые нашли гормон, который обладает способностью поддерживать потерю веса
Кроме того, многие люди ошибочно полагают, что жиры в рационе напрямую связаны с увеличением веса. На самом деле, без жира – без орехов, авокадо, лосося, оливкового масла — невозможно правильно питаться.
Во время диеты, которая приводит к потере лишних килограммов, не следует ограничивать себя всем. Этот подход опасен срывами и перееданиями. Кононенко отметил, что здоровое питание основано на балансе, сообщает «Мослента».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасности заражения лептоспирозом и туляремией при укусе белки. Врач напомнила, что грызуны могут являться переносчиками смертельных инфекционных заболеваний и возможно заражение человека бешенством при укусе.
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Организму требуется около трех-четырех недель, чтобы адаптироваться к привычной физической нагрузке. После этого тренировочный эффект…
Для формирования популяционного иммунитета против гриппа в России необходимо привить не менее 60% населения. Для…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…