Секреты

Нутрициолог опровергла три мифа о питании для снижения веса

Сидя на диете, люди начинают ограничивать регулярное питание, надеясь сбросить лишние килограммы. Однако часто эта схема работает наоборот. Инна Кононенко, диетолог, рассказала, почему это происходит.

«Если рафинированный сахар исключен из рациона, то оставшиеся продукты, содержащие углеводы, повышают уровень гликемии», – отмечает врач. Ученые нашли гормон, который обладает способностью поддерживать потерю веса

Кроме того, многие люди ошибочно полагают, что жиры в рационе напрямую связаны с увеличением веса. На самом деле, без жира – без орехов, авокадо, лосося, оливкового масла — невозможно правильно питаться.

Во время диеты, которая приводит к потере лишних килограммов, не следует ограничивать себя всем. Этот подход опасен срывами и перееданиями. Кононенко отметил, что здоровое питание основано на балансе, сообщает «Мослента».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасности заражения лептоспирозом и туляремией при укусе белки. Врач напомнила, что грызуны могут являться переносчиками смертельных инфекционных заболеваний и возможно заражение человека бешенством при укусе.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Журавская: симптомом депрессии может быть нежелание общаться с людьми

Депрессия-  серьёзное заболевание, которое способно угрожать не только здоровью, но и жизни. Врач-невролог и психиатр…

38 минут назад

Врач Сухорукова: сыр может спровоцировать аллергию и мигрень

Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала РИА Новости, что богатый белками…

49 минут назад

Инжир: В чем польза для организма

Инжир — это южный не фрукт и не ягода, а соцветие, образующееся, когда опыленные цветки…

12 часов назад

В чем польза зимних прогулок для здоровья

Главная польза от пеших прогулок вообще и в зимний период в частности заключается в несомненно…

12 часов назад

Врач Савельева: Чрезмерное половое возбуждение может быть симптом опасных заболеваний

С наступлением осени некоторые мужчины могут ощущать усиление полового влечения. Но иногда симптомы бывают настолько…

14 часов назад

Юрист Саверский: Исчезновение лекарств связано с неправильной политикой ФАС

В ряде регионов России отмечается дефицит вакцин против бешенства. Ситуация связана со снижением объема производства…

15 часов назад