Александр Мясников, телеведущий и врач проинформировал россиян, можно ли нормализовать уровень холестерина в крови без лекарств и насколько он полезен
Врач сообщил, что холестерин — важнейшее вещество, без которого не возможна жизнь человека. Холестерин является не только предшественником многих гормонов, но и частью клеточных структур. Не только холестерин, называемый «общим холестерином», но и «плохой» холестерин или уровень холестерина низкой плотности также вызывают беспокойство. Специалисты Роспотребнадзора развеяли популярные мифы о вреде холестерина
В отличие от «хорошего» холестерина, который помогает очищать кровеносные сосуды, «плохой» холестерин вызывает их сужение, откладываясь на стенках сосудов и, таким образом, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и сердечные приступы.
Уменьшению уровня «плохого» холестерина поможет сокращение калорийности меню, ограничение продуктов или отказ от продуктов, содержащих животные жиры и трансжиры, употребление в пищу красного риса, жирных сортов морской рыбы, орехов и продуктов, богатых клетчаткой (фрукты и овощи).
«Хороший» холестерин повышается при физической активности и небольшом количестве алкоголя, пояснил Мясников.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о распространенных мифах о клещах.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…