Если вы хотите ответить на грубость, вы должны ответить заранее подготовленными фразами или шутками, говорит Софья Сулим, доктор психологических наук. Специалист сказал РИАМО, что, грубо реагируя на обидчика, человек не позволяет себе формировать новые эффективные привычки и попадает в порочный круг агрессии.
«Есть одна особенность — если вам грубят и вы хотите ответить, вам нужно научиться отвечать с юмором или использовать пробелы для частых реакций людей. Заготовки могут быть юмористическими или простыми», — пояснила Сулим.
Подготовленные фразы помогут вам интеллектуально сопротивляться. Психолог посоветовала сказать: «спасибо, я все учту» или «сколько интересного вы мне сказали. Откуда вы все это знаете?».
По ее словам, сдерживать негативные эмоции может быть сложно, поэтому к этому нужно подготовиться. Сулим не рекомендует держать в себе всю агрессию, но советует не направлять ее на грубого собеседника, а проявлять ее дома. Психолог объяснил, что вы можете порвать бумагу, говорить свободно или топтать ногами, чтобы понять свои чувства и избавиться от гнева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Госдума рассмотрит инициативу депутатов о выходном понедельнике после Пасхи.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…