У многих людей проблемы со сном. Одна из основных причин — это то, что эксперты называют расстройством кишечника.
О механике влияния органов пищеварения на качество сна со ссылкой на Eset сообщило издание «ИноСМИ». В статье приводятся аргументы американского специалиста по питанию Клэра Барнса о тесной связи между желудочно-кишечным трактом и мозгом. Малышева объяснила, что поможет избежать сонливости днем
Эта связь связана с совокупным взаимодействием нервной, эндокринной и кровеносной систем организма. Прямой контакт между органами обеспечивается блуждающим нервом, который является своеобразным информационным стволом. Помехи в передаче сигналов могут помешать человеку заснуть.
Эксперт перечислил восемь правил, нормализующих работу кишечника: ограничение потребления углеводов; прием пробиотиков и пребиотиков; добавление молочных продуктов в рацион; улучшение гигиены сна; контроль здоровья кишечника; добавьте больше овощей в рацион и избегайте стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при травмах и острой боли обращаться к онлайн-врачам бесполезно.
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…
Полностью избавиться от холки, возникшей вследствие деформации позвонков на фоне нарушений осанки, удается не во…
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…