У многих людей проблемы со сном. Одна из основных причин — это то, что эксперты называют расстройством кишечника.
О механике влияния органов пищеварения на качество сна со ссылкой на Eset сообщило издание «ИноСМИ». В статье приводятся аргументы американского специалиста по питанию Клэра Барнса о тесной связи между желудочно-кишечным трактом и мозгом. Малышева объяснила, что поможет избежать сонливости днем
Эта связь связана с совокупным взаимодействием нервной, эндокринной и кровеносной систем организма. Прямой контакт между органами обеспечивается блуждающим нервом, который является своеобразным информационным стволом. Помехи в передаче сигналов могут помешать человеку заснуть.
Эксперт перечислил восемь правил, нормализующих работу кишечника: ограничение потребления углеводов; прием пробиотиков и пребиотиков; добавление молочных продуктов в рацион; улучшение гигиены сна; контроль здоровья кишечника; добавьте больше овощей в рацион и избегайте стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при травмах и острой боли обращаться к онлайн-врачам бесполезно.
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…