У многих людей проблемы со сном. Одна из основных причин — это то, что эксперты называют расстройством кишечника.
О механике влияния органов пищеварения на качество сна со ссылкой на Eset сообщило издание «ИноСМИ». В статье приводятся аргументы американского специалиста по питанию Клэра Барнса о тесной связи между желудочно-кишечным трактом и мозгом. Малышева объяснила, что поможет избежать сонливости днем
Эта связь связана с совокупным взаимодействием нервной, эндокринной и кровеносной систем организма. Прямой контакт между органами обеспечивается блуждающим нервом, который является своеобразным информационным стволом. Помехи в передаче сигналов могут помешать человеку заснуть.
Эксперт перечислил восемь правил, нормализующих работу кишечника: ограничение потребления углеводов; прием пробиотиков и пребиотиков; добавление молочных продуктов в рацион; улучшение гигиены сна; контроль здоровья кишечника; добавьте больше овощей в рацион и избегайте стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при травмах и острой боли обращаться к онлайн-врачам бесполезно.
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…