У многих людей проблемы со сном. Одна из основных причин — это то, что эксперты называют расстройством кишечника.
О механике влияния органов пищеварения на качество сна со ссылкой на Eset сообщило издание «ИноСМИ». В статье приводятся аргументы американского специалиста по питанию Клэра Барнса о тесной связи между желудочно-кишечным трактом и мозгом. Малышева объяснила, что поможет избежать сонливости днем
Эта связь связана с совокупным взаимодействием нервной, эндокринной и кровеносной систем организма. Прямой контакт между органами обеспечивается блуждающим нервом, который является своеобразным информационным стволом. Помехи в передаче сигналов могут помешать человеку заснуть.
Эксперт перечислил восемь правил, нормализующих работу кишечника: ограничение потребления углеводов; прием пробиотиков и пребиотиков; добавление молочных продуктов в рацион; улучшение гигиены сна; контроль здоровья кишечника; добавьте больше овощей в рацион и избегайте стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при травмах и острой боли обращаться к онлайн-врачам бесполезно.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…