Проблема тяги к сладкому чаще всего возникает у людей, соблюдающих различные диеты. Как с этим бороться, говорит профессиональный диетолог и ученый Наталья Шимчак, сообщает «ИноСМИ» со ссылкой на Onet.
По словам врача, чтобы преодолеть тягу к сладкому, необходимо улучшить качество сна. Человек должен быть уверен, что каждую ночь он будет спать спокойно. Шимчак также предложила пересмотреть диету. Несколько небольших приемов пищи могут помочь повысить уровень глюкозы в крови и уменьшить тягу к сладкому. Кроме того, важно понимать, что питание должно быть регулярным.
Диетолог посоветовала пить больше воды. Это поможет не только уменьшить тягу к сладкому, но и улучшить общее самочувствие.
Шимчак также говорит, что если вы хотите сладкое, вам следует выбирать более здоровую пищу. Батончики и печенье лучше заменить фруктами и овощами. Диетолог рекомендует поддерживать дополнительную физическую активность.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из США назвали продукты, исключение которых может вызвать гибель раковых клеток.
Согласно публикации Bloomberg, американская фармацевтическая компания Pfizer приостановила исследования по экспериментальной генной терапии мышечной дистрофии…
Европейское агентство по лекарственным средствам опубликовало уведомление о том, что вакцина AstraZeneca запрещена к использованию…
Американские и британские ученые выяснили, как ожирение связано с риском развития деменции. Об этом сообщили…
С каждым днем становится все сложнее переносить бешеный ритм жизни, многозадачность, информационную перегрузку, бесконечный поток…
Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина предупредила о возможных негативных последствиях употребления клубники. По ее…
По мнению британского невролога и диетолога Эми Райхельт, регулярное употребление какао-порошка, замедляет процесс старения организма,…