Упражнения натощак могут привести к проблемам со здоровьем и даже смерти, рассказал «Царьград» врач общей практики Сергей Алендеев. По его словам, упражнения на растяжку и дыхание можно выполнять и натощак, а тяжелые нагрузки могут повлиять на сердце. Медик Сергей Токарев одобрил занятия на общедоступных уличных тренажерах
«Во время упражнений натощак нагрузка на сердце и другие мышцы увеличивается, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. То есть без еды вы начнете «сжигать» мышцы, а не жир», — пояснил врач.
Алендеев сказал, что перед завтраком можно сделать растяжку или дыхательные упражнения — это позволит быстрее проснуться. Саму тренировку лучше отложить на вторую половину дня. Кроме того, также показано потребление углеводов во время занятий спортом, главное — контролировать количество калорий, которые ест человек.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасном типе мигрени, провоцирующей развитие инсульта. В этом случае человек начинает слышать звуки, которых на самом деле не существует, а также видит мушки, летающих перед его глазами, могут проявляться и другие различные формы.
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…
Молекулярные биологи сумели выяснить, что некоторые формы острого миелоидного лейкоза достаточно эффективно умеют сопротивляться воздействию…
Молекулярные биологи из РФ и зарубежных стран сумели впервые полностью расшифровать ДНК бразильских обезьян-игрунок, которые…
Российские ученые разработали специальную графическую модель, за счет которой можно выполнять совместный анализ нейрофизиологических и…
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…