Упражнения натощак могут привести к проблемам со здоровьем и даже смерти, рассказал «Царьград» врач общей практики Сергей Алендеев. По его словам, упражнения на растяжку и дыхание можно выполнять и натощак, а тяжелые нагрузки могут повлиять на сердце. Медик Сергей Токарев одобрил занятия на общедоступных уличных тренажерах
«Во время упражнений натощак нагрузка на сердце и другие мышцы увеличивается, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. То есть без еды вы начнете «сжигать» мышцы, а не жир», — пояснил врач.
Алендеев сказал, что перед завтраком можно сделать растяжку или дыхательные упражнения — это позволит быстрее проснуться. Саму тренировку лучше отложить на вторую половину дня. Кроме того, также показано потребление углеводов во время занятий спортом, главное — контролировать количество калорий, которые ест человек.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасном типе мигрени, провоцирующей развитие инсульта. В этом случае человек начинает слышать звуки, которых на самом деле не существует, а также видит мушки, летающих перед его глазами, могут проявляться и другие различные формы.
Шведские исследователи провели одно из крупнейших наблюдений, посвящённых влиянию фолиевой кислоты на нервную систему. Полученные…
Сахалинские онкологи первыми на Дальнем Востоке освоили проведение радиоэмболизации печени — метода лечения онкологических заболеваний.…
Учёные Томского государственного университета (ТГУ) впервые провели прямое сопоставление изменений содержания миелина в нервной системе…
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…