Упражнения натощак могут привести к проблемам со здоровьем и даже смерти, рассказал «Царьград» врач общей практики Сергей Алендеев. По его словам, упражнения на растяжку и дыхание можно выполнять и натощак, а тяжелые нагрузки могут повлиять на сердце. Медик Сергей Токарев одобрил занятия на общедоступных уличных тренажерах
«Во время упражнений натощак нагрузка на сердце и другие мышцы увеличивается, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. То есть без еды вы начнете «сжигать» мышцы, а не жир», — пояснил врач.
Алендеев сказал, что перед завтраком можно сделать растяжку или дыхательные упражнения — это позволит быстрее проснуться. Саму тренировку лучше отложить на вторую половину дня. Кроме того, также показано потребление углеводов во время занятий спортом, главное — контролировать количество калорий, которые ест человек.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасном типе мигрени, провоцирующей развитие инсульта. В этом случае человек начинает слышать звуки, которых на самом деле не существует, а также видит мушки, летающих перед его глазами, могут проявляться и другие различные формы.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…