Упражнения натощак могут привести к проблемам со здоровьем и даже смерти, рассказал «Царьград» врач общей практики Сергей Алендеев. По его словам, упражнения на растяжку и дыхание можно выполнять и натощак, а тяжелые нагрузки могут повлиять на сердце. Медик Сергей Токарев одобрил занятия на общедоступных уличных тренажерах
«Во время упражнений натощак нагрузка на сердце и другие мышцы увеличивается, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. То есть без еды вы начнете «сжигать» мышцы, а не жир», — пояснил врач.
Алендеев сказал, что перед завтраком можно сделать растяжку или дыхательные упражнения — это позволит быстрее проснуться. Саму тренировку лучше отложить на вторую половину дня. Кроме того, также показано потребление углеводов во время занятий спортом, главное — контролировать количество калорий, которые ест человек.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасном типе мигрени, провоцирующей развитие инсульта. В этом случае человек начинает слышать звуки, которых на самом деле не существует, а также видит мушки, летающих перед его глазами, могут проявляться и другие различные формы.
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…
Исследователи из России сумели разработать уникальный подход, позволяющий деликатно исправлять дефектную версию гена RDH12 непосредственно…
Ученые впервые исследовали аллергические свойства искусственной говядины. Оказалось, что она весьма существенно отличается от реального…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали довольно метод обнаружения непосредственно в крови важнейшего биомаркера иммунитета…
Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет намерен заняться исследованиями непосредственно в области психологии плода. Работы такого…
Американские исследователи выяснили недавно, что одной из основных причин развития близорукости может являться тот факт,…