Упражнения натощак могут привести к проблемам со здоровьем и даже смерти, рассказал «Царьград» врач общей практики Сергей Алендеев. По его словам, упражнения на растяжку и дыхание можно выполнять и натощак, а тяжелые нагрузки могут повлиять на сердце. Медик Сергей Токарев одобрил занятия на общедоступных уличных тренажерах
«Во время упражнений натощак нагрузка на сердце и другие мышцы увеличивается, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. То есть без еды вы начнете «сжигать» мышцы, а не жир», — пояснил врач.
Алендеев сказал, что перед завтраком можно сделать растяжку или дыхательные упражнения — это позволит быстрее проснуться. Саму тренировку лучше отложить на вторую половину дня. Кроме того, также показано потребление углеводов во время занятий спортом, главное — контролировать количество калорий, которые ест человек.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасном типе мигрени, провоцирующей развитие инсульта. В этом случае человек начинает слышать звуки, которых на самом деле не существует, а также видит мушки, летающих перед его глазами, могут проявляться и другие различные формы.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…