Сомнолог Лебедева объяснила, какие подушки серьезно вредят здоровью человека

Дарья Лебедева, эндокринолог и сомнолог сообщила, что неправильно подобранная подушка может нанести серьезный вред здоровью. По словам врача, если подушка плохо держит голову, может возникнуть боль в спине и шее, а при пробуждении человек будет чувствовать ломоту и сонливость. Кроме того, количество и состав этого продукта также влияют на здоровье, пишет «Москва 24».

Как отмечает специалист, если подушка плохо держит голову, шейный отдел позвоночника сгибается, в результате чего межпозвоночные диски соприкасаются с нервными волокнами. Все это приводит к болям в шее, спине и голове. Омские врачи спасли пациента с разрывом сонной артерии вопреки его страху перед медиками

«Из-за неправильно выбранной подушки сон будет некачественным. Следовательно, в течение дня наблюдается снижение силы, плохое настроение, снижение работоспособности, сонливость и утомляемость», — объяснила сомнолог.

Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, она посоветовала выбрать правильный размер подушки. Итак, для тех, кто любит спать на боку, нужно измерить длину плеч и купить подушку такой же высоты. Для тех, кто хочет спать на спине, лучше купить подушку высотой около 8-10 см-тогда шейный отдел позвоночника не будет сгибаться. А у тех, кто любит лежать на животе, должна быть подушка высотой от трех до пяти сантиметров, пояснила Лебедева.

Помимо этого, при выборе подушки следует обращать внимание на наполнитель, так как перья и пух могут вызвать аллергию из-за пылевых клещей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о взаимосвязи заболеваний ЖКТ и плохой кожи.