Здоровье

Сомнолог Лебедева объяснила, какие подушки серьезно вредят здоровью человека

Дарья Лебедева, эндокринолог и сомнолог сообщила, что неправильно подобранная подушка может нанести серьезный вред здоровью. По словам врача, если подушка плохо держит голову, может возникнуть боль в спине и шее, а при пробуждении человек будет чувствовать ломоту и сонливость. Кроме того, количество и состав этого продукта также влияют на здоровье, пишет «Москва 24».

Как отмечает специалист, если подушка плохо держит голову, шейный отдел позвоночника сгибается, в результате чего межпозвоночные диски соприкасаются с нервными волокнами. Все это приводит к болям в шее, спине и голове. Омские врачи спасли пациента с разрывом сонной артерии вопреки его страху перед медиками

«Из-за неправильно выбранной подушки сон будет некачественным. Следовательно, в течение дня наблюдается снижение силы, плохое настроение, снижение работоспособности, сонливость и утомляемость», — объяснила сомнолог.

Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, она посоветовала выбрать правильный размер подушки. Итак, для тех, кто любит спать на боку, нужно измерить длину плеч и купить подушку такой же высоты. Для тех, кто хочет спать на спине, лучше купить подушку высотой около 8-10 см-тогда шейный отдел позвоночника не будет сгибаться. А у тех, кто любит лежать на животе, должна быть подушка высотой от трех до пяти сантиметров, пояснила Лебедева.

Помимо этого, при выборе подушки следует обращать внимание на наполнитель, так как перья и пух могут вызвать аллергию из-за пылевых клещей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о взаимосвязи заболеваний ЖКТ и плохой кожи.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

3 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

3 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

4 часа назад