Дарья Лебедева, эндокринолог и сомнолог сообщила, что неправильно подобранная подушка может нанести серьезный вред здоровью. По словам врача, если подушка плохо держит голову, может возникнуть боль в спине и шее, а при пробуждении человек будет чувствовать ломоту и сонливость. Кроме того, количество и состав этого продукта также влияют на здоровье, пишет «Москва 24».
Как отмечает специалист, если подушка плохо держит голову, шейный отдел позвоночника сгибается, в результате чего межпозвоночные диски соприкасаются с нервными волокнами. Все это приводит к болям в шее, спине и голове. Омские врачи спасли пациента с разрывом сонной артерии вопреки его страху перед медиками
«Из-за неправильно выбранной подушки сон будет некачественным. Следовательно, в течение дня наблюдается снижение силы, плохое настроение, снижение работоспособности, сонливость и утомляемость», — объяснила сомнолог.
Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, она посоветовала выбрать правильный размер подушки. Итак, для тех, кто любит спать на боку, нужно измерить длину плеч и купить подушку такой же высоты. Для тех, кто хочет спать на спине, лучше купить подушку высотой около 8-10 см-тогда шейный отдел позвоночника не будет сгибаться. А у тех, кто любит лежать на животе, должна быть подушка высотой от трех до пяти сантиметров, пояснила Лебедева.
Помимо этого, при выборе подушки следует обращать внимание на наполнитель, так как перья и пух могут вызвать аллергию из-за пылевых клещей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о взаимосвязи заболеваний ЖКТ и плохой кожи.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…