Легкоусвояемые углеводы могут вызвать в организме системное хроническое воспаление. Рассказал Юрий Потешкин, председатель Научного совета клиник «Атлас», к.м.н., врач-нейроэндокринолог в интервью «Газета.Ru».
«В списке нежелательной пищи десерты, сладкие напитки, подслащенные молочные продукты, сладости и рафинированные злаки – мучные изделия, белый хлеб, ячмень, белый рис. Перечисленные продукты могут быть в рационе, но не более 10% ежедневных калорий, поскольку они имеют высокий гликемический индекс, усиливают окислительный стресс и могут активировать противовоспалительные гены», — пояснил врач. Врач-эндокринолог поделилась советами, которые помогут отодвинуть признаки старения
Потешкин пояснил, что воспаление является реакцией иммунной системы на различные вредные факторы. Если ткани в организме повреждены, то начинается острая воспалительная реакция.
По словам врача, следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием трансжиров из-за риска системного воспаления, которое увеличивает риск смерти от любой причины на 34% и сердечно-сосудистых причин на 21%. Чрезмерное потребление соли также опасно.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские медики разработали зубную нить, которая может лечить поражения полости рта.
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…