Роман Филиппенко. nренер сети фитнес-клубов рассказал, что сто прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на тренировку. Об этом информирует РИАМО.
По мнению Филиппенко, такая деятельность оказывает на организм множество полезных эффектов. Стимулируя работу мышц и улучшая кровообращение, лимфа ускоряется. Через лимфатическую систему ускоряется выведение токсинов из организма. Это помогает укрепить мышцы ног и ягодиц и повысить выносливость.
Тренер отметил, что упражнение следует выполнять утром натощак. Филиппенко сказал, что нужно помнить о противопоказаниях, поэтому перед выступлением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какую рыбу нужно исключить из рациона. Александра Новикова рассказала, какую рыбу нельзя есть. Тилапия и пангасиус также были названы одними из самых несъедобных рыб. Чем крупнее рыба, тем больше накапливается ртути, металлов, таких как свинец, мышьяк и кадмий. Особенно опасны хищники, питающиеся мелкой рыбой.
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…