Роман Филиппенко. nренер сети фитнес-клубов рассказал, что сто прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на тренировку. Об этом информирует РИАМО.
По мнению Филиппенко, такая деятельность оказывает на организм множество полезных эффектов. Стимулируя работу мышц и улучшая кровообращение, лимфа ускоряется. Через лимфатическую систему ускоряется выведение токсинов из организма. Это помогает укрепить мышцы ног и ягодиц и повысить выносливость.
Тренер отметил, что упражнение следует выполнять утром натощак. Филиппенко сказал, что нужно помнить о противопоказаниях, поэтому перед выступлением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какую рыбу нужно исключить из рациона. Александра Новикова рассказала, какую рыбу нельзя есть. Тилапия и пангасиус также были названы одними из самых несъедобных рыб. Чем крупнее рыба, тем больше накапливается ртути, металлов, таких как свинец, мышьяк и кадмий. Особенно опасны хищники, питающиеся мелкой рыбой.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…