Врач Новикова Александра сообщила о том, какую рыбу нужно исключить из рациона

Эксперт Института интегративной диетологии Александра Новикова рассказала, что не вся рыба полезна.

«Чем крупнее рыба, тем больше накапливается ртути, металлов, таких как свинец, мышьяк и кадмий. Особенно опасны хищники, питающиеся мелкой рыбой. Это, например, большеглазый тунец, марлин, скумбрия, акула, рыба-меч. У них рекордное количество ртути», — сказала Новикова.

На сайте sportkp.ru пишут, что всем известно, что рыба — полезный продукт, и ее рекомендуется включать в рацион не только взрослых, но и детей.  Александра Новикова рассказала, какую рыбу нельзя есть. Тилапия и пангасиус также были названы одними из самых несъедобных рыб.

«Самые полезные и сытные сорта — это скумбрия, карась, ледяная рыба, налим, речной окунь, лосось, лосось, сельдь, горбуша, кижуч», — отмечает доктор.

Эта рыба полезна тем, что содержит много полезных микроэлементов, а также богата витаминами A, D, F и E.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда ученых из Крыма разработала фитопрепарат от рака.