Здоровье

Диетолог Волынкина назвала полезные для сердечно-сосудистой системы элементы

По словам специалиста, магний, цинк и медь обеспечивают правильное функционирование сердечно-сосудистой системы. Об этом NEWS.ru рассказала Мария Волынкина, диетолог и спортивный психолог. По мнению специалиста, магний следует принимать при тревоге, а цинк и медь следует употреблять отдельно от пищевых добавок.

Метил В12 и метилфолат также полезны для сердечно-сосудистой системы. По мнению диетолога, витамин В12 уменьшает риск атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, стимулирует иммунитет и укрепляет нервную систему. Кроме того, витамин B12 хорошо сочетается с фолиевой кислотой (B9), поэтому оба элемента рекомендуется принимать вместе. Роспотребнадзор принял решение о проведении подчищающей вакцинации в стране

«Магний отвечает за работу сердечно-сосудистой системы и тревожные расстройства, а дефицит этого элемента имеет опасные последствия для здоровья. Цинк играет главную роль в иммунной системе и производстве энергии, а вместе с медью обеспечивает правильное функционирование сердечно-сосудистой системы», — рассказала диетолог.

Эти микроэлементы необходимы для поддержания реакции метилирования, которая, в свою очередь, восстанавливает ДНК и борется с раком, играя важную роль в умственной деятельности, — добавила Волынкина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психолог Овсяницкая посоветовала упражнения для улучшения памяти и концентрации.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

8 минут назад

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

20 минут назад

Quaternary: неандертальцы любили собирать интересные, но бесполезные вещи

Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…

30 минут назад

Социолог Бейкер: 81% методов лечения рака из соцсетей содержат ложную информацию

Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…

31 минута назад

Ученые ЮУрГУ разработали белок для спортивного питания на основе нута

Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила  ТАСС, что…

43 минуты назад

РТУ МИРЭА: создан гидрогель на основе желатина для носимых медицинских датчиков

Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…

46 минут назад