Здоровье

Диетолог Волынкина назвала полезные для сердечно-сосудистой системы элементы

По словам специалиста, магний, цинк и медь обеспечивают правильное функционирование сердечно-сосудистой системы. Об этом NEWS.ru рассказала Мария Волынкина, диетолог и спортивный психолог. По мнению специалиста, магний следует принимать при тревоге, а цинк и медь следует употреблять отдельно от пищевых добавок.

Метил В12 и метилфолат также полезны для сердечно-сосудистой системы. По мнению диетолога, витамин В12 уменьшает риск атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, стимулирует иммунитет и укрепляет нервную систему. Кроме того, витамин B12 хорошо сочетается с фолиевой кислотой (B9), поэтому оба элемента рекомендуется принимать вместе. Роспотребнадзор принял решение о проведении подчищающей вакцинации в стране

«Магний отвечает за работу сердечно-сосудистой системы и тревожные расстройства, а дефицит этого элемента имеет опасные последствия для здоровья. Цинк играет главную роль в иммунной системе и производстве энергии, а вместе с медью обеспечивает правильное функционирование сердечно-сосудистой системы», — рассказала диетолог.

Эти микроэлементы необходимы для поддержания реакции метилирования, которая, в свою очередь, восстанавливает ДНК и борется с раком, играя важную роль в умственной деятельности, — добавила Волынкина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психолог Овсяницкая посоветовала упражнения для улучшения памяти и концентрации.

Степан Васильев

Последние статьи

Создан нанодатчик для диагностики болезни Альцгеймера и рака

Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…

13 минут назад

Терапевт Фролова: эндорфины вырабатываются при употреблении шоколада и шпината

Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…

17 минут назад

Создан полимер против неизлечимой болезни Хантингтона

Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…

24 минуты назад

Диетолог Скупченко: порцию белка можно определить по размеру ладони

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…

28 минут назад

Роспотребнадзор запустил горячую линию для больных вирусом Коксаки граждан РФ

После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…

35 минут назад

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

50 минут назад