По словам специалиста, магний, цинк и медь обеспечивают правильное функционирование сердечно-сосудистой системы. Об этом NEWS.ru рассказала Мария Волынкина, диетолог и спортивный психолог. По мнению специалиста, магний следует принимать при тревоге, а цинк и медь следует употреблять отдельно от пищевых добавок.
Метил В12 и метилфолат также полезны для сердечно-сосудистой системы. По мнению диетолога, витамин В12 уменьшает риск атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, стимулирует иммунитет и укрепляет нервную систему. Кроме того, витамин B12 хорошо сочетается с фолиевой кислотой (B9), поэтому оба элемента рекомендуется принимать вместе.
«Магний отвечает за работу сердечно-сосудистой системы и тревожные расстройства, а дефицит этого элемента имеет опасные последствия для здоровья. Цинк играет главную роль в иммунной системе и производстве энергии, а вместе с медью обеспечивает правильное функционирование сердечно-сосудистой системы», — рассказала диетолог.
Эти микроэлементы необходимы для поддержания реакции метилирования, которая, в свою очередь, восстанавливает ДНК и борется с раком, играя важную роль в умственной деятельности, — добавила Волынкина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психолог Овсяницкая посоветовала упражнения для улучшения памяти и концентрации.
Исследователи из Утрехтского университета предупредили, что к 2100 году человечество может столкнуться с серьезным дефицитом…
Через три года Россия планирует начать строительство своей Национальной космической станции на орбите. Руководитель Роскосмоса…
Врач-вертебролог и мануальный терапевт Сергей Десенко, который имеет высшую категорию, подчеркнул важность регулярной ходьбы для…
В интервью для NEWS.ru врач-терапевт Ширин Ораева из Видновской клинической больницы рекомендует, что первым шагом…
Эксперты предупреждают, что не следует увлекаться определенными овощами, несмотря на их общую полезность. Например, картофель…
Исследование китайских ученых из Университета Ланьчжоу указывает на связь между наличием определенных генов и предпочтением…