Следует избегать потребления газированных напитков, горячего чая и упакованных соков натощак, предупредила диетолог Кристина Виноградова. В разговоре с телеканалом «Москва 24» она пояснила, что это может нанести вред желудочно-кишечному тракту. Вы также должны быть осторожны, при добавлении в воду лимона — достаточно небольшого ломтика.
По словам эксперта, потребление натощак алкоголя может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. При чрезмерном употреблении на стенках желудка образуется эрозия, которая может перерасти в гастрит или язву. Специалист также рекомендовала отказаться от кофе перед приемом пищи, так как этот горький напиток раздражает желудочно-кишечный тракт.
«Ежедневное употребление газированных напитков, горячего чая, кислых ягодных и фруктовых соков натощак может нанести вред состоянию желудочно-кишечного тракта. Если вы добавляете утром лимон в напиток или воду, лучше добавить очень маленький ломтик», — сказала диетолог.
Виноградова объяснила, что сладкие напитки могут вызвать инсулинорезистентность и привести к диабету 2 типа. Это связано с повышенным уровнем глюкозы, который возникает из-за высокого содержания сахара. Диетолог рекомендовала пить воду или травяной чай, особенно утром, когда организм обезвожен.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие продукты необходимо включить в ежедневное весеннее меню.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…