Питание

Диетолог Виноградова посоветовала, какие напитки вредно пить натощак

Следует избегать потребления газированных напитков, горячего чая и упакованных соков натощак, предупредила диетолог Кристина Виноградова. В разговоре с телеканалом «Москва 24» она пояснила, что это может нанести вред желудочно-кишечному тракту. Вы также должны быть осторожны, при добавлении в воду лимона — достаточно небольшого ломтика.

По словам эксперта, потребление натощак алкоголя может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. При чрезмерном употреблении на стенках желудка образуется эрозия, которая может перерасти в гастрит или язву. Специалист также рекомендовала отказаться от кофе перед приемом пищи, так как этот горький напиток раздражает желудочно-кишечный тракт. Диетолог Гинзбург рекомендовал отказаться от сгущающих кровь напитков

«Ежедневное употребление газированных напитков, горячего чая, кислых ягодных и фруктовых соков натощак может нанести вред состоянию желудочно-кишечного тракта. Если вы добавляете утром лимон в напиток или воду, лучше добавить очень маленький ломтик», — сказала диетолог.

Виноградова объяснила, что сладкие напитки могут вызвать инсулинорезистентность и привести к диабету 2 типа. Это связано с повышенным уровнем глюкозы, который возникает из-за высокого содержания сахара. Диетолог рекомендовала пить воду или травяной чай, особенно утром, когда организм обезвожен.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие продукты необходимо включить в ежедневное весеннее меню.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

4 минуты назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

11 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

15 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

29 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

42 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад