Диетолог Виноградова посоветовала, какие напитки вредно пить натощак

Следует избегать потребления газированных напитков, горячего чая и упакованных соков натощак, предупредила диетолог Кристина Виноградова. В разговоре с телеканалом «Москва 24» она пояснила, что это может нанести вред желудочно-кишечному тракту. Вы также должны быть осторожны, при добавлении в воду лимона — достаточно небольшого ломтика.

По словам эксперта, потребление натощак алкоголя может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. При чрезмерном употреблении на стенках желудка образуется эрозия, которая может перерасти в гастрит или язву. Специалист также рекомендовала отказаться от кофе перед приемом пищи, так как этот горький напиток раздражает желудочно-кишечный тракт.

«Ежедневное употребление газированных напитков, горячего чая, кислых ягодных и фруктовых соков натощак может нанести вред состоянию желудочно-кишечного тракта. Если вы добавляете утром лимон в напиток или воду, лучше добавить очень маленький ломтик», — сказала диетолог.

Виноградова объяснила, что сладкие напитки могут вызвать инсулинорезистентность и привести к диабету 2 типа. Это связано с повышенным уровнем глюкозы, который возникает из-за высокого содержания сахара. Диетолог рекомендовала пить воду или травяной чай, особенно утром, когда организм обезвожен.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие продукты необходимо включить в ежедневное весеннее меню.