Упражнения для улучшения концентрации и памяти необходимо разделить на две важные группы. Об этом сообщила Анна Овсяницкая, разработчик медицинских программ, психолог и кинезиолог.
Первая часть упражнений эффективна для улучшения на физическом уровне мозгового кровообращения. Вторая часть — это упражнения, которые способствуют развитию нейронных связей между различными областями коры головного мозга. Нейробиолог Марк Мильштейн рассказал о семи важных факторах для сохранения памяти
Первая группа включает активный самомассаж и упражнения для шеи, лицевых мышц, рук и головы. Необходимо ежедневно заниматься мимической гимнастикой и артикулировать звуки.
Также может помочь самомассаж рук, который проводится по направлению к кончику пальца.
Кроме того, желательно выполнять дыхательные упражнения для усиления кислородного обмена в тканях. По данным РИАМО, такие упражнения помогают укрепить память и внимание как на уровне метаболизма, так и на уровне кровообращения
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, от чего зависит биологический возраст человека. Высокая концентрация натрия, которая превышает 135-146 мэкв/л, приводит к быстрому развитию хронических заболеваний и быстрому старению организма, поскольку натрий задерживает слишком много воды в клетках.
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…