Упражнения для улучшения концентрации и памяти необходимо разделить на две важные группы. Об этом сообщила Анна Овсяницкая, разработчик медицинских программ, психолог и кинезиолог.
Первая часть упражнений эффективна для улучшения на физическом уровне мозгового кровообращения. Вторая часть — это упражнения, которые способствуют развитию нейронных связей между различными областями коры головного мозга. Нейробиолог Марк Мильштейн рассказал о семи важных факторах для сохранения памяти
Первая группа включает активный самомассаж и упражнения для шеи, лицевых мышц, рук и головы. Необходимо ежедневно заниматься мимической гимнастикой и артикулировать звуки.
Также может помочь самомассаж рук, который проводится по направлению к кончику пальца.
Кроме того, желательно выполнять дыхательные упражнения для усиления кислородного обмена в тканях. По данным РИАМО, такие упражнения помогают укрепить память и внимание как на уровне метаболизма, так и на уровне кровообращения
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, от чего зависит биологический возраст человека. Высокая концентрация натрия, которая превышает 135-146 мэкв/л, приводит к быстрому развитию хронических заболеваний и быстрому старению организма, поскольку натрий задерживает слишком много воды в клетках.
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…
Испанские медики и биологи открыли недавно свидетельства того, что постепенное накопление в организме гербицида пиклорама,…
Морской микроорганизм, найденный учеными в Черном море, может стать в будущем основой для производства важных…
Молекулярным биологам из США удалось составить первую в мире полную карту взаимодействий непосредственно между Т-клетками…
Американские медики недавно успешно завершили первые две фазы серьезных клинических испытаний новой стратегии непосредственно по…