Упражнения для улучшения концентрации и памяти необходимо разделить на две важные группы. Об этом сообщила Анна Овсяницкая, разработчик медицинских программ, психолог и кинезиолог.
Первая часть упражнений эффективна для улучшения на физическом уровне мозгового кровообращения. Вторая часть — это упражнения, которые способствуют развитию нейронных связей между различными областями коры головного мозга. Нейробиолог Марк Мильштейн рассказал о семи важных факторах для сохранения памяти
Первая группа включает активный самомассаж и упражнения для шеи, лицевых мышц, рук и головы. Необходимо ежедневно заниматься мимической гимнастикой и артикулировать звуки.
Также может помочь самомассаж рук, который проводится по направлению к кончику пальца.
Кроме того, желательно выполнять дыхательные упражнения для усиления кислородного обмена в тканях. По данным РИАМО, такие упражнения помогают укрепить память и внимание как на уровне метаболизма, так и на уровне кровообращения
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, от чего зависит биологический возраст человека. Высокая концентрация натрия, которая превышает 135-146 мэкв/л, приводит к быстрому развитию хронических заболеваний и быстрому старению организма, поскольку натрий задерживает слишком много воды в клетках.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…