Диетолог и психолог по питанию Нурия Дианова рассказала о том, какие продукты вызывают ожирение и как их заменить. По словам Диановой, появление лишнего веса способствуют следующие продукты: газированные напитки, сладости, фаст-фуд, майонез, обработанные пищевые продукты и алкоголь, пишет издание «ОСН».
Врач рекомендует заменить газировку компотом без сахара или безалкогольным глинтвейном, сладостями с фруктовой пастилкой или сладостями из горького шоколада и сухофруктов, домашними аналогами фаст-фуда, богатыми овощами, домашними пирожными из обработанных пищевых продуктов и запеченным в духовке мясом или рыбой, майонез — сметаной. Лучше сократить потребление алкоголя до одной кружки пива или одного бокала вина, или одной рюмки водки в неделю.
Диетолог объяснила, что мозг не распознает газировку как твердую пищу – в результате она не снижает чувство голода, а способствует увеличению веса. Кроме того, в ней много сахара.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор принял решение о проведении подчищающей вакцинации в стране.
Ученые Севастопольского госуниверситета и Университета науки и технологий Адамы (Эфиопия) запустили программу, в ходе которой…
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…