Диетолог и психолог по питанию Нурия Дианова рассказала о том, какие продукты вызывают ожирение и как их заменить. По словам Диановой, появление лишнего веса способствуют следующие продукты: газированные напитки, сладости, фаст-фуд, майонез, обработанные пищевые продукты и алкоголь, пишет издание «ОСН».
Врач рекомендует заменить газировку компотом без сахара или безалкогольным глинтвейном, сладостями с фруктовой пастилкой или сладостями из горького шоколада и сухофруктов, домашними аналогами фаст-фуда, богатыми овощами, домашними пирожными из обработанных пищевых продуктов и запеченным в духовке мясом или рыбой, майонез — сметаной. Лучше сократить потребление алкоголя до одной кружки пива или одного бокала вина, или одной рюмки водки в неделю.
Диетолог объяснила, что мозг не распознает газировку как твердую пищу – в результате она не снижает чувство голода, а способствует увеличению веса. Кроме того, в ней много сахара.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор принял решение о проведении подчищающей вакцинации в стране.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…