Диетолог и психолог по питанию Нурия Дианова рассказала о том, какие продукты вызывают ожирение и как их заменить. По словам Диановой, появление лишнего веса способствуют следующие продукты: газированные напитки, сладости, фаст-фуд, майонез, обработанные пищевые продукты и алкоголь, пишет издание «ОСН».
Врач рекомендует заменить газировку компотом без сахара или безалкогольным глинтвейном, сладостями с фруктовой пастилкой или сладостями из горького шоколада и сухофруктов, домашними аналогами фаст-фуда, богатыми овощами, домашними пирожными из обработанных пищевых продуктов и запеченным в духовке мясом или рыбой, майонез — сметаной. Лучше сократить потребление алкоголя до одной кружки пива или одного бокала вина, или одной рюмки водки в неделю.
Диетолог объяснила, что мозг не распознает газировку как твердую пищу – в результате она не снижает чувство голода, а способствует увеличению веса. Кроме того, в ней много сахара.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор принял решение о проведении подчищающей вакцинации в стране.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…