Атеросклероз развивается незаметно, пока не появится в виде осложнений, связанных с закупоркой артерий. По словам кардиолога, кандидата медицинских наук Анны Кореневич, чтобы атеросклероз не развился, необходимо соблюдать несколько простых правил, пишет портал RuNews24.ru.
В частности, советует специалист, необходимо заниматься физической активностью не менее 3-4 раз в неделю. Хороший отдых играет важную роль в борьбе с развитием патологии. Как отмечает Кореневич, тромбоз и атеросклероз могут привести к нарушениям сна.
Также важно принимать лекарства, прописанные врачом, такие как статины, омега-3 жирные кислоты, витамины. Второе правило, которое помогает очистить кровеносные сосуды, это кардио-питание с учетом омега-3 жирных кислот.
По мнению специалиста, лидерами по очистке посуды можно назвать конопляное и льняное масла. Итак, первое содержит 26 г необходимой жирной кислоты омега-3, а льняное семя — 53 г.
Также важно определить, что вызывает закупорку кровеносных сосудов бляшками, обратившись к специалисту.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ферментированные продукты и клетчатка могут замедлить старение.
Ученые из Китая создали робота, обладающего искусственным человеческим мозгом, сообщает South China Morning Post. В…
Группа специалистов из разных стран и областей науки обнаружила значительную трансконтинентальную речную систему подо льдами…
Врач-диетолог Татьяна Залетова поделилась рекомендациями по потреблению жидкости. Она отметила, что людям, которые пьют менее…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали уникальный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно устраняет…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали инновационный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно удаляет…
Ученые из Массачусетского технологического института разработали инновационный метод, позволяющий сделать микроорганизмы более устойчивыми к экстремальным…