Питание

Диетолог Волынкина перечислила самые важные витамины для человека

По ее словам, витамины и минералы необходимы для нормальной жизни человека, а витамин D считается самым полезным элементом. Сообщила изданию NEWS.ru Мария Волынкина, спортивный психолог и диетолог. По мнению специалиста, витамин D — один из важных микроэлементов для человека, поскольку он взаимодействует со многими генами, останавливает воспалительные процессы и регулирует иммунную систему. Главврач из Читы: проблема смерти от резистентности к антибиотикам становится масштабной

«Необходимо уделить внимание витамину А, он участвует в ряде метаболических реакций и общих функций организма. Витамин А необходим для нормальной работы иммунитета, репродуктивной системы и глаз», — пояснила диетолог.

Волынкина рекомендует не забывать про витамин К2, который потребляется вместе с небольшим количеством жира и витамин D, который обеспечивает свертываемость крови и участвует в метаболизме кальция. Также необходим иммунной системе и витамин С, который также является одним из мощных антиоксидантов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ожидание лучшего времени является признаком синдрома отложенной жизни.

Степан Васильев

Последние статьи

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

2 минуты назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

11 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

13 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

26 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

28 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

36 минут назад