Диетолог Волынкина перечислила самые важные витамины для человека

По ее словам, витамины и минералы необходимы для нормальной жизни человека, а витамин D считается самым полезным элементом. Сообщила изданию NEWS.ru Мария Волынкина, спортивный психолог и диетолог. По мнению специалиста, витамин D — один из важных микроэлементов для человека, поскольку он взаимодействует со многими генами, останавливает воспалительные процессы и регулирует иммунную систему.

«Необходимо уделить внимание витамину А, он участвует в ряде метаболических реакций и общих функций организма. Витамин А необходим для нормальной работы иммунитета, репродуктивной системы и глаз», — пояснила диетолог.

Волынкина рекомендует не забывать про витамин К2, который потребляется вместе с небольшим количеством жира и витамин D, который обеспечивает свертываемость крови и участвует в метаболизме кальция. Также необходим иммунной системе и витамин С, который также является одним из мощных антиоксидантов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ожидание лучшего времени является признаком синдрома отложенной жизни.