Перекусы следует полностью исключить и избегать высококалорийных продуктов. Терапевт Валерия Румянцева рассказала о трех факторах, способствующих долголетию, главным из которых является правильное питание.
«Диета — это основа долголетия, но с возрастом необходимо скорректировать диету. Она должен быть растительной, хотя врачи не призывают полностью отказаться от мяса. В рацион следует включать продукты, богатые ресвератролом и матчу. А вот популярное интервальное голодание приносит вред», — приводит доводы врачей издание «Комсомольская правда».
По мнению эксперта, отказ от вредных привычек и физических нагрузок может привести к долголетию россиян.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эпидситуация с корью в Петербурге ухудшилась из-за миграционных процессов. Эпидемиологическая ситуация в течение многих лет оценивалась как безопасная, но теперь она усложняется. На это повлияло проникновение инфекции из районов, где корь была неблагоприятной, и миграционные процессы также сыграли свою роль. Сейчас в городе проводится очищающая иммунизация имеющимися вакцинами для обеспечения коллективного иммунитета.
Китайские молекулярные биологи придумали методику для быстрого и точного (97-процентным уровнем точности) выявлять в легких…
Специалисты Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии им. Я. Л. Цивьяна создали и уже запатентовали к…
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…