Перекусы следует полностью исключить и избегать высококалорийных продуктов. Терапевт Валерия Румянцева рассказала о трех факторах, способствующих долголетию, главным из которых является правильное питание.
«Диета — это основа долголетия, но с возрастом необходимо скорректировать диету. Она должен быть растительной, хотя врачи не призывают полностью отказаться от мяса. В рацион следует включать продукты, богатые ресвератролом и матчу. А вот популярное интервальное голодание приносит вред», — приводит доводы врачей издание «Комсомольская правда».
По мнению эксперта, отказ от вредных привычек и физических нагрузок может привести к долголетию россиян.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эпидситуация с корью в Петербурге ухудшилась из-за миграционных процессов. Эпидемиологическая ситуация в течение многих лет оценивалась как безопасная, но теперь она усложняется. На это повлияло проникновение инфекции из районов, где корь была неблагоприятной, и миграционные процессы также сыграли свою роль. Сейчас в городе проводится очищающая иммунизация имеющимися вакцинами для обеспечения коллективного иммунитета.
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…
Ученые из Томска предложили новый способ производства порошка форстерита — материала, который применяется при создании…
Проект молодого ученого ТГТУ Кристины Савиновой по разработке анатомического термоизоляционного кокона для недоношенных детей получил…
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…