Психология

Психолог Самбурский объяснил, как контролировать отрицательные эмоции

Станислав Самбурский, клинический психолог «Клиники доктора Аникиной», автор дзен-канала «Экологичный психолог» , рассказал, что люди часто кусают близких из-за плохого контроля над своими чувствами. Вот что пишет газета «Газета.Ru».

По мнению эксперта, отрицательные эмоции — это мощный фокус, сравнимый с двигателем. Однако, если его не контролировать, гнев может стать проблемой. Он объяснил, что люди расстраиваются из-за плохого контроля над чувствами своих близких. «Основное правило: если вы не знаете, как злиться с экологической точки зрения, не сердитесь и уходите, чтобы избежать конфликта», — посоветовал психолог.

Чтобы преодолеть гнев, вы должны изучить свои эмоции, определить, какой фактор вызывает вас в конкретной ситуации, и попытаться устранить его.

«Человек может ругать себя за то, что злится на своих близких, но он сам — жертва, которую нужно спасти. Во-первых, вы должны знать, есть ли психические расстройства. Если проблему гнева невозможно решить самостоятельно, то лучшее решение — помощь специалиста», — заключает психолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пяти вредных продуктов для зрения.

Степан Васильев

Последние статьи

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

28 секунд назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

24 минуты назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

55 минут назад

Нутрициолог Меркулова: высокий холестерин говорит о дефиците витамина D

Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…

1 час назад

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

1 час назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

2 часа назад