Психология

Психолог Самбурский объяснил, как контролировать отрицательные эмоции

Станислав Самбурский, клинический психолог «Клиники доктора Аникиной», автор дзен-канала «Экологичный психолог» , рассказал, что люди часто кусают близких из-за плохого контроля над своими чувствами. Вот что пишет газета «Газета.Ru».

По мнению эксперта, отрицательные эмоции — это мощный фокус, сравнимый с двигателем. Однако, если его не контролировать, гнев может стать проблемой. Он объяснил, что люди расстраиваются из-за плохого контроля над чувствами своих близких. «Основное правило: если вы не знаете, как злиться с экологической точки зрения, не сердитесь и уходите, чтобы избежать конфликта», — посоветовал психолог.

Чтобы преодолеть гнев, вы должны изучить свои эмоции, определить, какой фактор вызывает вас в конкретной ситуации, и попытаться устранить его.

«Человек может ругать себя за то, что злится на своих близких, но он сам — жертва, которую нужно спасти. Во-первых, вы должны знать, есть ли психические расстройства. Если проблему гнева невозможно решить самостоятельно, то лучшее решение — помощь специалиста», — заключает психолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пяти вредных продуктов для зрения.

Степан Васильев

Последние статьи

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

3 минуты назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

15 минут назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

20 минут назад

Врач Еделев: Татуировки могут мешать проведению МРТ и приводить к жжению кожи

Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…

22 минуты назад

Офтальмолог Ермолаев: соринку из глаза можно убрать при помощи щипка за века

Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко,  когда человек…

27 минут назад

The Conversation: настойчивость способна активировать забытое воспоминание

Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…

27 минут назад