Специалисты Роспотребнадзора развеяли популярные мифы о вреде холестерина

Специалисты Роспотребнадзора развенчали распространенные мифы о вреде холестерина и сообщили, что он необходим для жизни. Однако, если его уровень в организме слишком высок, это может способствовать образованию атеросклеротических бляшек и различным заболеваниям, включая инсульт, который ежегодно приводит к миллионам смертей, пишет  «Мослента».

Как отмечают эксперты, ошибочно думать, что на лишний холестерин влияет лишь избыток веса. Врачи связывают повышенный уровень холестерина с стрессом, курением, употреблением алкоголя, генетической предрасположенностью, низкой физической активностью, недоеданием, приемом лекарств и проблемами со щитовидной железой. Врач назвал самый полезный рис при повышенном уровне холестерина

Эксперты также отмечают, что уровень холестерина может быть выше у худых людей и с нормальным весом, в то время как у людей с избыточным весом он может быть нормальным. Вот почему так важно постоянно проверять уровень холестерина, потому что лишнее количество этого вещества часто не влияет на здоровье до появления симптомов. В такой ситуации может быть поздно.

Явными факторами повышенного холестерина являются желтоватые жировые отложения, или подкожные ксантомы. Поэтому необходимо регулировать холестерин и принимать меры по его уменьшению, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем, включая здоровый образ жизни и здоровое питание.

Роспотребнадзор не рекомендует исключать полностью из рациона продукты животного происхождения. Потому, что они составляют ценный источник питательных веществ. В частности, сыры, творог, и йогурты богаты белком и кальцием, а говядина — витаминами группы В и железом.

Сотрудники ведомства рекомендуют ограничить употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Например, выпечку, жирные молочные продукты, жареные продукты, шоколад и т. д. Это может помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровый образ жизни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что матмодель ученых Пермского Политеха позволит повысить качество производства оптоволокна.