Специалисты Роспотребнадзора развенчали распространенные мифы о вреде холестерина и сообщили, что он необходим для жизни. Однако, если его уровень в организме слишком высок, это может способствовать образованию атеросклеротических бляшек и различным заболеваниям, включая инсульт, который ежегодно приводит к миллионам смертей, пишет «Мослента».
Как отмечают эксперты, ошибочно думать, что на лишний холестерин влияет лишь избыток веса. Врачи связывают повышенный уровень холестерина с стрессом, курением, употреблением алкоголя, генетической предрасположенностью, низкой физической активностью, недоеданием, приемом лекарств и проблемами со щитовидной железой. Врач назвал самый полезный рис при повышенном уровне холестерина
Эксперты также отмечают, что уровень холестерина может быть выше у худых людей и с нормальным весом, в то время как у людей с избыточным весом он может быть нормальным. Вот почему так важно постоянно проверять уровень холестерина, потому что лишнее количество этого вещества часто не влияет на здоровье до появления симптомов. В такой ситуации может быть поздно.
Явными факторами повышенного холестерина являются желтоватые жировые отложения, или подкожные ксантомы. Поэтому необходимо регулировать холестерин и принимать меры по его уменьшению, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем, включая здоровый образ жизни и здоровое питание.
Роспотребнадзор не рекомендует исключать полностью из рациона продукты животного происхождения. Потому, что они составляют ценный источник питательных веществ. В частности, сыры, творог, и йогурты богаты белком и кальцием, а говядина — витаминами группы В и железом.
Сотрудники ведомства рекомендуют ограничить употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Например, выпечку, жирные молочные продукты, жареные продукты, шоколад и т. д. Это может помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровый образ жизни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что матмодель ученых Пермского Политеха позволит повысить качество производства оптоволокна.
Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…
Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…
Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…