Специалисты Роспотребнадзора развенчали распространенные мифы о вреде холестерина и сообщили, что он необходим для жизни. Однако, если его уровень в организме слишком высок, это может способствовать образованию атеросклеротических бляшек и различным заболеваниям, включая инсульт, который ежегодно приводит к миллионам смертей, пишет «Мослента».
Как отмечают эксперты, ошибочно думать, что на лишний холестерин влияет лишь избыток веса. Врачи связывают повышенный уровень холестерина с стрессом, курением, употреблением алкоголя, генетической предрасположенностью, низкой физической активностью, недоеданием, приемом лекарств и проблемами со щитовидной железой. Врач назвал самый полезный рис при повышенном уровне холестерина
Эксперты также отмечают, что уровень холестерина может быть выше у худых людей и с нормальным весом, в то время как у людей с избыточным весом он может быть нормальным. Вот почему так важно постоянно проверять уровень холестерина, потому что лишнее количество этого вещества часто не влияет на здоровье до появления симптомов. В такой ситуации может быть поздно.
Явными факторами повышенного холестерина являются желтоватые жировые отложения, или подкожные ксантомы. Поэтому необходимо регулировать холестерин и принимать меры по его уменьшению, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем, включая здоровый образ жизни и здоровое питание.
Роспотребнадзор не рекомендует исключать полностью из рациона продукты животного происхождения. Потому, что они составляют ценный источник питательных веществ. В частности, сыры, творог, и йогурты богаты белком и кальцием, а говядина — витаминами группы В и железом.
Сотрудники ведомства рекомендуют ограничить употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Например, выпечку, жирные молочные продукты, жареные продукты, шоколад и т. д. Это может помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровый образ жизни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что матмодель ученых Пермского Политеха позволит повысить качество производства оптоволокна.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…