Почему люди плохо себя чувствуют при смене времен года, есть ли весеннее обострение, а также советы о том, как не сойти с ума, рассказала врач-психиатр РКПБ Татарстана Оксана Захарова.
Сезонная перестройка идет полным ходом, и биологический ритм человеческого тела меняется вместе с природой. Поэтому и происходят сезонные обострения, пояснила психиатр.
«Этот период ощущается как стресс для организма. Весна и осень — время, когда даже психически здоровые люди испытывают эмоциональный стресс. У человека есть биоритмы, которые являются внутренними часами, регулирующими цикл сна и бодрствования, физическую активность, питание, отдых. Во время этой реорганизации гормональный фон меняется, и, например, нейротрансмиттеры, такие как серотонин и мелатонин, начинают высвобождаться по-разному», — объяснила она.
Помимо изменений в природе, существуют и стрессовые факторы, которые негативно влияют на психическое здоровье, напомнила Оксана Захарова. Все это влияет на человека, и в этот период его психика становится уязвимой.
«Поэтому первое, что нужно сделать, это хорошо выспаться, а затем свежий воздух, физическая активность. Если необходимо, обязательно обратитесь к специалисту», — заключила Оксана Захарова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прослушивание любимых композиций усиливает эффект от лекарств.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…