Психиатр Захарова рассказала о том, как в межсезонье люди сходят с ума

Почему люди плохо себя чувствуют при смене времен года, есть ли весеннее обострение, а также советы о том, как не сойти с ума, рассказала врач-психиатр РКПБ Татарстана Оксана Захарова.

Сезонная перестройка идет полным ходом, и биологический ритм человеческого тела меняется вместе с природой. Поэтому и происходят сезонные обострения, пояснила психиатр.

«Этот период ощущается как стресс для организма. Весна и осень — время, когда даже психически здоровые люди испытывают эмоциональный стресс. У человека есть биоритмы, которые являются внутренними часами, регулирующими цикл сна и бодрствования, физическую активность, питание, отдых. Во время этой реорганизации гормональный фон меняется, и, например, нейротрансмиттеры, такие как серотонин и мелатонин, начинают высвобождаться по-разному», — объяснила она.

Помимо изменений в природе, существуют и стрессовые факторы, которые негативно влияют на психическое здоровье, напомнила Оксана Захарова. Все это влияет на человека, и в этот период его психика становится уязвимой.

«Поэтому первое, что нужно сделать, это хорошо выспаться, а затем свежий воздух, физическая активность. Если необходимо, обязательно обратитесь к специалисту», — заключила Оксана Захарова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прослушивание любимых композиций усиливает эффект от лекарств.