Если вы тренируетесь по часу один раз в неделю, вы на один шаг ближе к стройности. Но если в остальное время физическая активность снижена, этого недостаточно. Об этом сообщили специалисты интернет-портала Eat This Not That.
Еще одна причина, по которой человек не худеет — это недостаток сна. Для стройной фигуры необходимо спать 7-8 часов в сутки. Требуется потреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов и придерживаться сбалансированной диеты.
Стресс вызывает выброс кортизола, который может вызвать переедание. Важно вставать на весы в одно и то же время каждый день — иначе вам будет трудно понять, проигрываете вы или выигрываете в борьбе за тело своей мечты.
Не рекомендуется пропускать прием пищи. Просмотр телевизора во время еды может помешать вам оставаться в форме.
Есть несколько заболеваний, которые могут помешать вам похудеть: апноэ во сне, гипотиреоз, депрессия, диабет. Некоторые люди отказываются от всех своих любимых продуктов для быстрых результатов, но ограничительные диеты способствуют увеличению веса, говорят специалисты портала.
Если вы не любите овощи — это проблема, без содержащейся в них клетчатки невозможно похудеть здоровым образом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чем лучше всего запивать витамины.
Сезон дыни в самом разгаре. Редко можно встретить человека равнодушного к сочной и спелой мякоти…
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…