Травматолог-ортопед Александр Шелепов рассказал, что бег может нанести вред организму. Об этом сообщает РИАМО.
Если человек раньше не занимался спортом регулярно, специалист посоветовал обратиться к врачу. По словам Шелепова, вы можете бегать только с нормальным индексом массы тела (ИМТ), избегать беговых дорожек, начинать постепенно под присмотром тренера. Важно не забывать об разминке. Тренер Пастернак объяснил, как похудеть без утомительных тренировок в фитнес-зале
Он отметил, что занятия должны приносить человеку удовольствие, не перегружая организм. Перегрузка может привести к боли в коленных суставах, обострению хронических проблем.
«Колени могут болеть из-за неправильной обуви, нарушения техники бега, у некоторых людей есть наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов. Вы должны обратить на это внимание», — сказал Шелепов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о малоинвазивных и полезных весенних процедурах для кожи. Среди процедур, помогающих удалить эстетические недостатки, косметолог выделила неинвазивную карбокситерапию, массаж, всесезонные пилинги-биоревитализанты, фотодинамическую терапию и фракционную мезотерапию.
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…
Американские нейрофизиологи придумали адаптивную систему стимуляции мозга непосредственно для подавления симптомов болезни Паркинсона, которая способна…