Травматолог-ортопед Александр Шелепов рассказал, что бег может нанести вред организму. Об этом сообщает РИАМО.
Если человек раньше не занимался спортом регулярно, специалист посоветовал обратиться к врачу. По словам Шелепова, вы можете бегать только с нормальным индексом массы тела (ИМТ), избегать беговых дорожек, начинать постепенно под присмотром тренера. Важно не забывать об разминке. Тренер Пастернак объяснил, как похудеть без утомительных тренировок в фитнес-зале
Он отметил, что занятия должны приносить человеку удовольствие, не перегружая организм. Перегрузка может привести к боли в коленных суставах, обострению хронических проблем.
«Колени могут болеть из-за неправильной обуви, нарушения техники бега, у некоторых людей есть наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов. Вы должны обратить на это внимание», — сказал Шелепов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о малоинвазивных и полезных весенних процедурах для кожи. Среди процедур, помогающих удалить эстетические недостатки, косметолог выделила неинвазивную карбокситерапию, массаж, всесезонные пилинги-биоревитализанты, фотодинамическую терапию и фракционную мезотерапию.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…