Травматолог-ортопед Александр Шелепов рассказал, что бег может нанести вред организму. Об этом сообщает РИАМО.
Если человек раньше не занимался спортом регулярно, специалист посоветовал обратиться к врачу. По словам Шелепова, вы можете бегать только с нормальным индексом массы тела (ИМТ), избегать беговых дорожек, начинать постепенно под присмотром тренера. Важно не забывать об разминке. Тренер Пастернак объяснил, как похудеть без утомительных тренировок в фитнес-зале
Он отметил, что занятия должны приносить человеку удовольствие, не перегружая организм. Перегрузка может привести к боли в коленных суставах, обострению хронических проблем.
«Колени могут болеть из-за неправильной обуви, нарушения техники бега, у некоторых людей есть наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов. Вы должны обратить на это внимание», — сказал Шелепов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о малоинвазивных и полезных весенних процедурах для кожи. Среди процедур, помогающих удалить эстетические недостатки, косметолог выделила неинвазивную карбокситерапию, массаж, всесезонные пилинги-биоревитализанты, фотодинамическую терапию и фракционную мезотерапию.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…