Спорт

Травматолог Александр Шелепов заявил, что бег может нанести вред организму.

Травматолог-ортопед Александр Шелепов рассказал, что бег может нанести вред организму. Об этом сообщает РИАМО.

Если человек раньше не занимался спортом регулярно, специалист посоветовал обратиться к врачу. По словам Шелепова, вы можете бегать только с нормальным индексом массы тела (ИМТ), избегать беговых дорожек, начинать постепенно под присмотром тренера. Важно не забывать об разминке. Тренер Пастернак объяснил, как похудеть без утомительных тренировок в фитнес-зале

Он отметил, что занятия должны приносить человеку удовольствие, не перегружая организм. Перегрузка может привести к боли в коленных суставах, обострению хронических проблем.

«Колени могут болеть из-за неправильной обуви, нарушения техники бега, у некоторых людей есть наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов. Вы должны обратить на это внимание», — сказал Шелепов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о малоинвазивных и полезных весенних процедурах для кожи. Среди процедур, помогающих удалить эстетические недостатки, косметолог выделила неинвазивную карбокситерапию, массаж, всесезонные пилинги-биоревитализанты, фотодинамическую терапию и фракционную мезотерапию.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

5 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

5 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

6 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

6 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

6 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

6 часов назад