Крепкий чай и кофе препятствуют усвоению витаминов организмом человека. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала диетолог Анна Белоусова. По ее словам, между приемом витаминов и напитков должно пройти не менее 40 минут.
«Ничего страшного не произойдет, если вы выпьете слабый чай или кофе перед едой или даже за 10-15 минут до еды. Но если пить крепкий чай или кофе с пищей и витаминами, то это очень важно, так как вместе они попадают в тонкий кишечник и возникают проблемы с усвоением. Лучше подождать 40 минут после приема пищи и витаминов, а уже потом пить чай или кофе», — пояснила врач.
По мнению специалиста, усвоению витаминов препятствуют дубильные вещества, входящие в состав чая и кофе. Крахмал имеет аналогичный эффект, поэтому диетолог не рекомендовала запивать витамины киселем. Газировка никак не влияет на эти процессы.
Витамины лучше запивать простой водой, а также можно использовать морсы, отвар шиповника и компот из сухофруктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о причинах, почему кровь внезапно становится густой.
Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…
Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…
Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…