Людмила Микитюк, диетолог перечислила продукты, которые мешают прокачивать мышцы. Об этом пишет Life.
Диетолог рекомендовала полностью исключить алкоголь из рациона, так как большое количество антиоксидантов, необходимых для роста мышечной массы, необходимо расходовать на ее распад. «Если по какой-либо причине это невозможно сделать, максимально ограничьте себя. Пейте больше воды, употребляя алкоголь, который помогает вывести алкоголь из организма», — добавляет она. Стоматолог-ортопед раскрыл связь между правильным прикусом и распределением сил
Специалист предупредила и о вреде картофеля. Она отметила, что жареный картофель отрицательно влияет на организм и задерживает рост мышц. «В свою очередь отварной картофель, особенно салат из свежих овощей или картофель с жирными сортами, является хорошим вариантом для диеты спортсмена», — заверила врач.
Помимо прочего, диетолог порекомендовала отказаться от чипсов, майонеза, крекеров и лимонадов. Диетолог предложил заменить муку и сладкое натуральным йогуртом с ягодами и фруктами или смузи из овса, обезжиренного молока и меда.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Генеральная прокуратура выступила за контроль полиции над психически нездоровыми людьми.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…