Людмила Микитюк, диетолог перечислила продукты, которые мешают прокачивать мышцы. Об этом пишет Life.
Диетолог рекомендовала полностью исключить алкоголь из рациона, так как большое количество антиоксидантов, необходимых для роста мышечной массы, необходимо расходовать на ее распад. «Если по какой-либо причине это невозможно сделать, максимально ограничьте себя. Пейте больше воды, употребляя алкоголь, который помогает вывести алкоголь из организма», — добавляет она. Стоматолог-ортопед раскрыл связь между правильным прикусом и распределением сил
Специалист предупредила и о вреде картофеля. Она отметила, что жареный картофель отрицательно влияет на организм и задерживает рост мышц. «В свою очередь отварной картофель, особенно салат из свежих овощей или картофель с жирными сортами, является хорошим вариантом для диеты спортсмена», — заверила врач.
Помимо прочего, диетолог порекомендовала отказаться от чипсов, майонеза, крекеров и лимонадов. Диетолог предложил заменить муку и сладкое натуральным йогуртом с ягодами и фруктами или смузи из овса, обезжиренного молока и меда.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Генеральная прокуратура выступила за контроль полиции над психически нездоровыми людьми.
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…
Ученые Университетского колледжа Корка обнаружили неожиданную связь между употреблением кофе без кофеина и улучшением эпизодической…
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…