Людмила Микитюк, диетолог перечислила продукты, которые мешают прокачивать мышцы. Об этом пишет Life.
Диетолог рекомендовала полностью исключить алкоголь из рациона, так как большое количество антиоксидантов, необходимых для роста мышечной массы, необходимо расходовать на ее распад. «Если по какой-либо причине это невозможно сделать, максимально ограничьте себя. Пейте больше воды, употребляя алкоголь, который помогает вывести алкоголь из организма», — добавляет она. Стоматолог-ортопед раскрыл связь между правильным прикусом и распределением сил
Специалист предупредила и о вреде картофеля. Она отметила, что жареный картофель отрицательно влияет на организм и задерживает рост мышц. «В свою очередь отварной картофель, особенно салат из свежих овощей или картофель с жирными сортами, является хорошим вариантом для диеты спортсмена», — заверила врач.
Помимо прочего, диетолог порекомендовала отказаться от чипсов, майонеза, крекеров и лимонадов. Диетолог предложил заменить муку и сладкое натуральным йогуртом с ягодами и фруктами или смузи из овса, обезжиренного молока и меда.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Генеральная прокуратура выступила за контроль полиции над психически нездоровыми людьми.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…