Врач разбила миф о том, что человеку требуется выпивать до восьми стаканов воды в день

Фитнес-гуру и любители правильного питания дают рекомендации подписчикам в социальных сетях избегать обезвоживания и выпивать не менее 6-8 стаканов воды ежедневно. Ольга Фролова, врач общей практики медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» сообщила, что об этом думает официальная медицина.

«Не нужно заставлять себя пить: это может привести к дефициту электролитов в клетках», — поясняет специалист. Соленая или морская вода поможет быстро избавиться от насморка

Врач развенчала миф о том, что каждый человек должен употреблять до восьми стаканов чистой воды ежедневно. Данный объем не получил подтверждение в ряде проведенных исследований, сообщает издание «Газета.Ru».

Эксперт уверена, что при потреблении воды, прежде всего, нужно обращать внимание на свои чувства. Особенно в жару, при физических нагрузках и болезнях.

Обычному человеку необходимо около 30 миллилитров на килограмм веса тела. И не обязательно чистой воды. Потеря жидкости в организме также компенсируется фруктами, овощами, чаем, супами и тушеным мясом.

Врач предупреждает, что в некоторых случаях необходимо снизить потребление жидкости. Его избыток может нанести вред заболеваниям сердца и почек.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав Чувашии предупредил о росте числа заболевших сибирской язвой.