Психология

Социальный психолог Александр Шахов рекомендует россиянам свой метод «ключ к счастью»

Как долго вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми? Если вы долго думали о том, чтобы вспомнить этот момент, вам следует прислушаться к советам семейного психолога и использовать его метод «ключ к счастью».

Почему мы забываем наслаждаться жизнью? Что вам нужно, чтобы вернуть чувство счастья? Практическое и простое предложение дает психолог Александр Шахов, пишет портал «Доктор Питер».

«Мы ценим только тогда, когда проигрываем. Это касается и счастья, — вспоминает семейный психолог Александр Шахов. — Ведь человеку свойственна привычность, в том числе и счастье. Поэтому мы часто этого не замечаем. Поэтому ключ к счастью-научиться ценить то, что у вас есть». Эндокринолог Павлова поделилась необычными способами для борьбы с апатией и упадком сил

По словам психолога, в этом смысле ему близка философия стоиков, которые считали, что человек должен время от времени сталкиваться с трудностями, чтобы снова и снова испытывать свое счастье — ценить то, что у него есть.

«В России есть отличный способ понять ценность горячей воды, — говорит Александр Шахов. — Когда летом ее выключают, а потом снова появляется вода, люди радуются событию, как дети».

Такой же эффект может привести к временному отказу от сладостей. В конце концов, когда вы позволяете себе постоянно есть шоколад и пирожные, они становятся скучными и больше не доставляют такого удовольствия.

Но если вы время от времени сознательно отказываетесь от чего-то, ограничиваете себя чем-то, через некоторое время вы сможете в полной мере насладиться тем, что у вас есть. Это правило также работает в отношениях, объясняет психолог.

Периодически проводите профилактику привыкания, тогда чувство счастья всегда будет с вами, советует психолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что офтальмолог раскритиковала применение примочек с чаем и ромашкой при конъюнктивите.

Степан Васильев

Последние статьи

JAMA: Скрининг рака легких включает низкодозную компьютерную томографию

Проверка на рак легких способна спасти жизнь, однако большинство людей, имеющих право пройти этот тест,…

10 минут назад

Pediatrics: клюква помогает защитить организм от цистита

Журнал Pediatrics опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что продукты из клюквы могут…

18 минут назад

В университете Буффало определили минимальное необходимое число шагов в день

Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…

31 минута назад

Журнал Circulation: поддерживающий насос помогает восстановлению сердца

Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…

37 минут назад

В КамГУ им. Витуса Беринга нашли причину исчезновения кречетов на Камчатке

Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…

40 минут назад

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

54 минуты назад