Наука

Профессор из США рекомендует восстановление микробиома после применения любых антибиотиков

Чем разнообразнее микробиом кишечника, тем лучше настроение и жизнь. Ученые недавно выяснили, почему. Известно, что некоторые оппортунистические бактерии (например, klebsiella aerogenes) производят фермент, который разрушает эстрогены (женские половые гормоны). Когда эстрогенов недостаточно, агрессия увеличивается, и люди начинают бросаться друг на друга.

Об исследованиях и выводах, которые мы можем сделать из этого для себя, сообщила aif.ru Анча Баранова, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США). Медики рекомендуют есть квашеную капусту как источник пробиотиков два-три раза в день

Фактически, с возрастом мы теряем разнообразие микробиома. В возрасте от 45 до 50 лет дефицит эстрогена является обычным явлением, поскольку в этом возрасте человек обычно проходит несколько курсов антибиотиков для лечения пневмонии и других бактериальных инфекций. Поэтому после использования любых антибиотиков мы должны стараться максимально восстановить работу кишечника, чтобы предотвратить проблемы во взрослом возрасте.

Прежде всего, это питание. Вы должны стараться есть разные продукты. Например, если это салат, замените его разными овощами. В вашем рационе должно быть много клетчатки (пищевых волокон). Богаты пищевыми волокнами не только овощи и фрукты, но и крупы — гречка, просо и другие.

Пробиотические препараты, продаваемые в аптеке, также важны. Их можно принимать без рецепта врача, в том числе профилактически. Но выбирать нужно не какой-то пробиотик, а с разным составом микроорганизмов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что физическая активность закономерно вызывает сонливость.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

2 минуты назад

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

35 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

58 минут назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

1 час назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

2 часа назад