Наука

Профессор из США рекомендует восстановление микробиома после применения любых антибиотиков

Чем разнообразнее микробиом кишечника, тем лучше настроение и жизнь. Ученые недавно выяснили, почему. Известно, что некоторые оппортунистические бактерии (например, klebsiella aerogenes) производят фермент, который разрушает эстрогены (женские половые гормоны). Когда эстрогенов недостаточно, агрессия увеличивается, и люди начинают бросаться друг на друга.

Об исследованиях и выводах, которые мы можем сделать из этого для себя, сообщила aif.ru Анча Баранова, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США). Медики рекомендуют есть квашеную капусту как источник пробиотиков два-три раза в день

Фактически, с возрастом мы теряем разнообразие микробиома. В возрасте от 45 до 50 лет дефицит эстрогена является обычным явлением, поскольку в этом возрасте человек обычно проходит несколько курсов антибиотиков для лечения пневмонии и других бактериальных инфекций. Поэтому после использования любых антибиотиков мы должны стараться максимально восстановить работу кишечника, чтобы предотвратить проблемы во взрослом возрасте.

Прежде всего, это питание. Вы должны стараться есть разные продукты. Например, если это салат, замените его разными овощами. В вашем рационе должно быть много клетчатки (пищевых волокон). Богаты пищевыми волокнами не только овощи и фрукты, но и крупы — гречка, просо и другие.

Пробиотические препараты, продаваемые в аптеке, также важны. Их можно принимать без рецепта врача, в том числе профилактически. Но выбирать нужно не какой-то пробиотик, а с разным составом микроорганизмов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что физическая активность закономерно вызывает сонливость.

Степан Васильев

Последние статьи

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

1 минута назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

4 минуты назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

17 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

18 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

27 минут назад

Высокая температура может быть признаком депрессии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…

38 минут назад