Здоровье

Врач Драпкина сообщила о тонкостях соблюдения питьевого режима

По мнению Оксаны Драпкиной, главного внештатного специалиста Минздрава России по терапии и общей медицинской практике, необходимо соблюдать правильный питьевой режим.

Специалист пояснила, что выполняя расчет требуемого объема воды в день необходимо учитывать возраст и поведение человека. Стандарт употребления воды для обычного человека составляет 30 мл на 1 кг массы тела. При увеличении физических нагрузок, объем потребляемой воды составляет 40 мл на 1 кг веса. Такое же количество рекомендуется при проживании в странах с жарким климатом.

Врач пояснила, что воду нельзя заменить другими напитками. Если вы заменяете воду соком, содержащаяся в ней сахароза и фруктоза способствуют нарушению углеводного обмена. Для эффективного начала дня требуется стакан чистой воды. Она запускает работу кишечника, улучшает обмен веществ и всасывание слизистой оболочки кишечника, пишет aif.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что американские ученые разработали новый препарат против алкогольной интоксикации.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 минуты назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

20 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

27 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

36 минут назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

54 минуты назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

1 час назад