Здоровье

Врач Драпкина сообщила о тонкостях соблюдения питьевого режима

По мнению Оксаны Драпкиной, главного внештатного специалиста Минздрава России по терапии и общей медицинской практике, необходимо соблюдать правильный питьевой режим.

Специалист пояснила, что выполняя расчет требуемого объема воды в день необходимо учитывать возраст и поведение человека. Стандарт употребления воды для обычного человека составляет 30 мл на 1 кг массы тела. При увеличении физических нагрузок, объем потребляемой воды составляет 40 мл на 1 кг веса. Такое же количество рекомендуется при проживании в странах с жарким климатом.

Врач пояснила, что воду нельзя заменить другими напитками. Если вы заменяете воду соком, содержащаяся в ней сахароза и фруктоза способствуют нарушению углеводного обмена. Для эффективного начала дня требуется стакан чистой воды. Она запускает работу кишечника, улучшает обмен веществ и всасывание слизистой оболочки кишечника, пишет aif.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что американские ученые разработали новый препарат против алкогольной интоксикации.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

10 минут назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

23 минуты назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

33 минуты назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

48 минут назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

1 час назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

1 час назад