По мнению Оксаны Драпкиной, главного внештатного специалиста Минздрава России по терапии и общей медицинской практике, необходимо соблюдать правильный питьевой режим.
Специалист пояснила, что выполняя расчет требуемого объема воды в день необходимо учитывать возраст и поведение человека. Стандарт употребления воды для обычного человека составляет 30 мл на 1 кг массы тела. При увеличении физических нагрузок, объем потребляемой воды составляет 40 мл на 1 кг веса. Такое же количество рекомендуется при проживании в странах с жарким климатом.
Врач пояснила, что воду нельзя заменить другими напитками. Если вы заменяете воду соком, содержащаяся в ней сахароза и фруктоза способствуют нарушению углеводного обмена. Для эффективного начала дня требуется стакан чистой воды. Она запускает работу кишечника, улучшает обмен веществ и всасывание слизистой оболочки кишечника, пишет aif.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что американские ученые разработали новый препарат против алкогольной интоксикации.
Американские исследователи обнаружили, что один из самых распространённых сахарозаменителей — сукралоза — может усиливать чувство голода. Исследование, о котором…
Четырёхкомпонентная вакцина «Ультрикс Квадри», разработанная в структуре Ростеха, признана самой сбалансированной среди всех аналогов в стране. Об этом…
Суп — это не просто первое блюдо, а настоящий помощник для организма. Об этом в интервью «Российской газете» напомнила специалист…
Мужчину с серьёзными травмами головы и тела нашли в лесу под Можайском и доставили в…
На острове Мартиника в Карибском море зафиксирован случай лихорадки чикунгунья. Об этом сообщил телеканал BFMTV со ссылкой на местное агентство…
Начало утра способно задать настроение на весь день. Несколько несложных действий помогут проснуться, почувствовать энергию и улучшить…