По мнению Оксаны Драпкиной, главного внештатного специалиста Минздрава России по терапии и общей медицинской практике, необходимо соблюдать правильный питьевой режим.
Специалист пояснила, что выполняя расчет требуемого объема воды в день необходимо учитывать возраст и поведение человека. Стандарт употребления воды для обычного человека составляет 30 мл на 1 кг массы тела. При увеличении физических нагрузок, объем потребляемой воды составляет 40 мл на 1 кг веса. Такое же количество рекомендуется при проживании в странах с жарким климатом.
Врач пояснила, что воду нельзя заменить другими напитками. Если вы заменяете воду соком, содержащаяся в ней сахароза и фруктоза способствуют нарушению углеводного обмена. Для эффективного начала дня требуется стакан чистой воды. Она запускает работу кишечника, улучшает обмен веществ и всасывание слизистой оболочки кишечника, пишет aif.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что американские ученые разработали новый препарат против алкогольной интоксикации.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…